Atum Pan-assado com Erva-Doce-Pimenta Mélange

Name: Atum Pan-assado com Erva-Doce-Pimenta Mélange
Prep time: 27 min
Cook time: 27 min
Total time: 27 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO bifes de atum (1 1/4 polegadas de espessura); 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta preta moída na hora, dividida; 1 1 colher de sopa de orégano seco alcaparras drenadas; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite extravirgin, dividido; 1 bulbo de erva-doce, em fatias finas; 12 azeitonas kalamata sem caroço, esquartejadas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível como a inveja dos anjos; 1 pimentão vermelho, em fatias finas; 1 pequeno cebola vermelha, em fatias finas; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath sal, dividido

Atum assado com Erva-Doce-Pimenta Mélange pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 371 calorias, 41g de proteína, e 17g de gordura por porção. Para $6.6 por porção, receita capas 36% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Se você tem pimentão, azeitonas kalamatan, azeite extravirgin e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o suco de laranja, você pode seguir este prato principal com o Ameixa Sherbert com suco de laranja e vinho de ameixa como sobremesa. É trazido a você por minhas receitas. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 27 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 90%. Esta pontuação é incrível. Tentar Bifes de Atum com molho de tomate e espinafre, Mared Tuna Puttanesca com bolinhos de erva-doce, e Laranja Funcho Grelhado Salada De Atum para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça 1 colher de chá de óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a erva-doce, o pimentão e a cebola; refogue 4 a 5 minutos ou até dourar e fique macio. Reduza o fogo para baixo; adicione o suco de laranja e cozinhe por 30 segundos ou até que o líquido evapore, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Como A Inveja Dos Anjos

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

2 Libras De Cogumelos Selvagens Variados, Ou Qualquer Tipo De Sua Preferência, Sem Talos E Fatiados

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Retire do fogo e misture as azeitonas, alcaparras, 1/4 colher de chá de sal, 1/4 colher de chá de pimenta preta e 2 colheres de chá de óleo.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

3 Colheres De Sopa De Mostarda, De Preferência Dijon

Massa De Pão De Milho

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Transfira a mistura de erva-doce para uma tigela; Reserve e mantenha quente. Limpe a panela com uma toalha de papel.

Ingredientes que você precisará

2 Libras De Cogumelos Selvagens Variados, Ou Qualquer Tipo De Sua Preferência, Sem Talos E Fatiados

Equipamento que você usará

8 Palitos De Queijo Em Tiras De 1 Onça Embalados Individualmente

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Polvilhe o peixe com 1/2 colher de chá de sal restante e 1/2 colher de chá de pimenta preta restante.

Ingredientes que você precisará

Com 4g De Gordura Ou Menos Por Porção (recomendado: Bisque De Tomate Em Pedaços Da Amy)

Doce De Polvo Brite

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Aqueça o restante 1 colher de sopa de óleo na panela em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o peixe à panela e cozinhe de 2 a 3 minutos de cada lado ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Transfira para pratos e coloque a mistura de erva-doce sobre o peixe.

Ingredientes que você precisará

2 Libras De Cogumelos Selvagens Variados, Ou Qualquer Tipo De Sua Preferência, Sem Talos E Fatiados

Doce De Polvo Brite

Equipamento

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

8 Palitos De Queijo Em Tiras De 1 Onça Embalados Individualmente

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Ingredientes

Dose:

680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

bifes de atum (1 1/4 polegadas de espessura)1Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta preta moída na hora, dividida 11 colher de sopa de orégano seco

alcaparras drenadas 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

azeite extravirgin, dividido 1

bulbo de erva-doce, em fatias finas 12

azeitonas kalamata sem caroço, esquartejadas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

como a inveja dos anjos 1

pimentão vermelho, em fatias finas 1pequeno

cebola vermelha, em fatias finas 1Pedaços de toffee de barra de Heath

sal, dividido

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Merlot Rabble com uma classificação de 4.1 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 20 dólares por garrafa.