Atum Vermelho Chileno Com Esmalte Teriyaki

A receita Red Chile Seared Tuna com esmalte teriyaki poderia satisfazer seu desejo japonês em aproximadamente 3 horas e 30 minutos. Uma porção contém 380 calorias, 23g de proteína, e 12g de gordura. Para $1.9 por porção, você tem um prato principal que serve 8. Vá até a loja e pegue molho de soja, gengibre moído, alho em pó e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Atum ahi grelhado com agrião, Chile e salada de gengibre, Hambúrgueres de atum com esmalte de abacaxi-mostarda e Chile Verde-picles Relish, e Vieiras de gergelim grelhadas e bife Teriyaki com salada de repolho grelhado.

Ingredientes

Dose:

2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

6 peras Bartlett ou D'Anjou médias 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 colher de chá de orégano seco e mais para polvilhar 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

fatias de meia-lua de pepino inglês 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro moído 1Oreos Recheados Duplos

gengibre moído 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

6 pães de gergelim, divididos 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

bifes de tira de Nova York 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.454pimenta habenero

atum, lombo cortado em 2 pedaços longos e estreitos com aproximadamente 1 polegada-2 polegada de espessura

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e rosé Wine são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Nickel & Nickel Harris Vineyard Merlot com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 40 dólares por garrafa.