Aveia cortada em aço com nozes torradas e Bananas caramelizadas

Name: Aveia cortada em aço com nozes torradas e Bananas caramelizadas
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Global
Ingredients: 2 pequeno bananas grandes ou maduras (com casca marrom), cortadas em 1/4. grosso; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Sobre óleo de noz-pecã torrado * ou outro óleo de porca, dividido; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham farinha de sementes de linho; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham Sobre o mel, dividido; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) batatas russet, cerca de 6 onças cada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham nozes torradas picadas; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aveia cortada em aço, como Mccanns Irish

Aveia cortada em aço com nozes torradas e Bananas caramelizadas é um sem glúten, sem laticínios e vegetariano receita com 2 porções. Para $1.07 por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção contém 414 calorias, 10g de proteína, e 13g de gordura. Funciona melhor como uma refeição da manhã, e é feito em cerca de 30 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue aveia cortada em aço, farinha de semente de linho, óleo de noz-pecã assado e algumas outras coisas para fazer hoje. É trazido a você por minhas receitas. Com uma colher pontuação de 47%, este prato é bom. Receitas semelhantes são Aveia Cortada Em Aço Com Cobertura De Banana E Sapateiro, Bananas de manteiga dourada com nozes torradas, e Aveia cortada em aço durante a noite com caquis e nozes torradas.

Instrucao

Ferva 2 1/2 xícaras de água em uma panela. Junte o sal e 1/2 colher de sopa. óleo, depois aveia. Cozinhe, mexendo, até que a aveia comece a engrossar e pareça cremosa, cerca de 5 minutos. Reduza o fogo e cozinhe, descoberto e mexendo ocasionalmente, até que a aveia esteja espessa e muito cremosa, 20 a 25 minutos. Misture a farinha de semente de linho.

Ingredientes que você precisará

Linhaça Moída

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Xícaras De Pêssego Para Lanche

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Afinar-

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Enquanto isso, aqueça 1 colher de sopa. óleo em uma frigideira antiaderente em fogo médio.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione as bananas e cozinhe até ficarem translúcidas nas bordas, cerca de 3 minutos. Vire com uma espátula, regue com 1 colher de sopa. mel, e cozinhe até ficar macio e levemente dourado, cerca de 1 minuto a mais.

Ingredientes que você precisará

(caixa De Bloco)