Aveia de manteiga de amendoim rápida e fácil

Name: Aveia de manteiga de amendoim rápida e fácil
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Oreos Recheados Duplos açúcar mascavo, ou a gosto; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível Sorvete de baunilha com baixo teor de gordura, opcional; 1 para cada um. canela em pó; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de linho moídas; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aveia à moda antiga; 1 2 colheres de chá de alho em pó Corante alimentício em gel vermelho, verde, amarelo e azul; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Aveia de manteiga de amendoim rápida e fácil pode ser uma boa receita para expandir sua coleção de refeições da manhã. Uma porção deste prato contém cerca de 15g de proteína, 12g de gordura, e um total de 270 calorias. Esta receita serve 1. Para 66 centavos por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, fodmap amigável e vegetariano dieta. Esta receita é apreciada por 14 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 10 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. Se você tiver sementes de linho moídas, claras de ovo, canela em pó e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 87%, o que é ótimo. Receitas semelhantes incluem Rápido + Fácil Sem Assar Picadas De Manteiga De Amendoim De Aveia, Rápido + Fácil Aveia Chocolate Chip Cookie Manteiga De Amendoim Fudge Parfaits, e Fudge rápido e fácil da Manteiga De Amendoim.

Instrucao

Coloque a aveia em um recipiente seguro para micro-ondas que possa conter pelo menos 4 xícaras. Junte a linhaça e o sal.

Ingredientes que você precisará

Linhaca

Xícaras De Pêssego Para Lanche

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

Misture a água e as claras, despeje sobre a aveia e mexa delicadamente até combinar. Microondas em potência média por 4-6 minutos (dependendo do seu microondas).

Ingredientes que você precisará

Sorvete De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura, Opcional

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Xícaras De Pêssego Para Lanche

Equipamento que você usará

Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Retire a tigela do microondas e junte a manteiga de amendoim, o açúcar e a canela. Se a aveia ficar dura, amoleça com uma pequena quantidade de leite.

Ingredientes que você precisará

Corante Alimentício Em Gel Vermelho, Verde, Amarelo E Azul