Azeite Tapenade Crusted frango e Quinoa com alho assado, pimentas vermelhas assadas e manjericão

Name: Azeite Tapenade Crusted frango e Quinoa com alho assado, pimentas vermelhas assadas e manjericão
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 filete feijão verde pronto aparado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de manjericão recém-picadas; 1 2 colheres de chá de alho em pó alcaparras drenadas; 1 2 colheres de chá de alho em pó folhas frescas de tomilho; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível dentes de alho descascados; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível endro picado ou qualquer erva fresca que você goste; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas kalamata sem caroço; 12 azeitonas curadas com azeite, sem caroço; 1 2 colheres de chá de alho em pó folhas de salsa recém-picadas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 4 pitas grandes de trigo integral, com cerca de 20 centímetros de diâmetro, aquecidas; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pimentas vermelhas assadas picadas (de jarra cheia de água); 4 camarão e veias Sal e pimenta-do-reino moída na hora; 8 metades de peito de frango desossadas e sem pele

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então dê uma chance de frango com crosta de Tapenade de azeitona e Quinoa com alho assado, pimentão vermelho assado e manjericão. Uma porção contém 645 calorias, 60g de proteína, e 21g de gordura. Esta receita serve 4. Para $5.4 por porção, receita capas 43% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue anchova, azeitonas, sal e pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a quinoa, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Quinoa como sobremesa. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 1 diria que atingiu o local. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 50 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 85%. Essa pontuação é tremenda. Tentar Azeite e alho assado tapenade cogumelos recheados, Pimentas Assadas Com Alho E Manjericão, e Pimentas vermelhas assadas: duas técnicas de torrefação e como mariná-Las para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 400 graus F. Cubra uma assadeira grande com spray antiaderente.

Ingredientes que você precisará

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto

Equipamento que você usará

Camarão Salteado

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Em um liquidificador ou processador de alimentos, misture todas as azeitonas, salsa, alcaparras, tomilho e anchovas. Processe até que a mistura forme uma pasta grossa.

Ingredientes que você precisará

Parmigiano-Reggiano Ralado, Para Passar

1/4 Xícara De Gordura De Porco

3 Colheres De Sopa De Mostarda, De Preferência Dijon

Massa De Pão De Milho

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

42 Alcaçuz De Fio Vermelho

Coloque o frango na assadeira preparada. Cubra apenas 4 dos 8 pedaços de frango com a mistura de tapenade de azeitona. Tempere os outros 4 dos 8 pedaços de frango com sal e pimenta, a gosto. Enrole os dentes de alho em papel alumínio e coloque ao lado do frango. Frango assado e alho por 25 minutos, até que o frango esteja cozido e os dentes de alho estejam dourados e macios.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

Conchas De Canelone

Olive Tapenade

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Frango Assado

1 Frango Inteiro De 5 Libras, Cortado Em 8 Pedaços

Tomates, Lavados, Com A Pele Semelhante A Papel Removida

Equipamento que você usará

Camarão Salteado

Enquanto isso, cozinhe quinoa de acordo com as instruções da embalagem. Quando o líquido é absorvido, dobre em pimentas vermelhas, cerca de 1/3 dos dentes de alho assados e manjericão e tempere, a gosto, com sal e pimenta preta.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

Picles De Endro Estilo Delicatessen Em Fatias Finas