Baby Bok Choy com castanha de caju

Name: Baby Bok Choy com castanha de caju
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pimenta habenero baby bok choy, enxaguado, folhas maiores separadas da base, base aparada, mas ainda presente, segurando as folhas menores juntas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de sésamo escuro; 3 cravo alho, picado; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes picadas, incluindo pontas verdes; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cajus picados, torrados e salgados; 4 um pouco de abobrinha picada Sal

Precisa de um homem das cavernas, sem glúten, primal e acompanhamento inteiro 30? Baby Bok Choy com cajus pode ser uma super receita para experimentar. Uma porção deste prato contém cerca de 3g de proteína, 8G de gordura, e um total de 118 calorias. Esta receita serve 4. Para $1.68 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 3017 foodies e cozinheiros. Vá até a loja e pegue baby bok choy, óleo de gergelim, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 99%. Essa pontuação é ótima. Tentar Baby Bok Choy Com Castanha De Caju, Bok Choy, Shiitake e macarrão com alho, e Alho Gengibre abobrinha macarrão tigela com salmão e Bok Choy para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio alto.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione as cebolas, depois o alho e depois o bok choy.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Polvilhe com óleo de gergelim e sal. Cubra e deixe o bebê bok choy cozinhar por aproximadamente 3 minutos. (Como espinafre, quando cozido, o bok choy vai murchar um pouco.)2

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia

1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce

Remova a tampa. Abaixe o fogo para baixo. Mexa e deixe cozinhar por um minuto ou dois a mais, até que o bok choy esteja cozido.3 Misture delicadamente em cajus.

Ingredientes que você precisará

Bok Choy

Caju