Bacalhau Assado Panko (Sem Ovos, Sem Nozes, Sem Soja)

Precisa de um prato principal sem laticínios e pescatariano? O bacalhau assado Panko (sem ovos, sem nozes, sem soja) pode ser uma ótima receita para experimentar. Para $2.86 por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita faz 4 porções com 212 calorias, 32g de proteína, e 3G de gordura um. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Se você tem tempero de pimenta limão, alho, páprica húngara e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. É trazido a você pela Go Dairy Free. No geral, esta receita ganha um pontuação espetacular de 81%. Tentar Molho Thousand Island (Sem Glúten, Sem milho, sem laticínios, sem soja, sem nozes, sem goma e sem açúcar refinado), Bacalhau Assado Panko (Sem Ovos, Sem Nozes, Sem Soja), e Sopa cremosa vegana de milho e pimenta vermelha (sem glúten ,sem soja, sem nozes, sem grãos, sem sal) para receitas semelhantes.
Instrucao
Combine migalhas de pão, pimenta limão, páprica (minha adição de sal temperado) e garlic.In uma tigela média, adicione o azeite e cubra bem os filés de peixe.
Transfira os filetes para a imagem da migalha de pão, um de cada vez, e cubra em ambos os lados uniformemente.
Coloque os filés à milanesa em uma assadeira e leve ao forno por 20-25 minutos ou até que a crosta fique dourada.