Bacalhau Crustado Da Porca Do Milho & Fitas Vegetais

Name: Bacalhau Crustado Da Porca Do Milho & Fitas Vegetais
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 1 para cada um. Pimenta preta a gosto; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cenoura, descascada; 3 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 C. açúcar branco; 1 pequeno bulbo de erva-doce; 1 Raspas raladas e suco de limão; 1 para cada um. Sal Kosher a gosto; 4 fatias de limão, opcional; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada 2 pimentões chipotle grandes em molho adobo, picados finamente, mais 2 colheres de sopa de molho adobo; 57 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. nozes de milho, cerca de um generoso 1/2 xícara; 1 Oreos Recheados Duplos mostarda marrom picante; 1 ( beringelas) 6 colheres de sopa de queijo cheddar ralado; 1 amarelo crookneck; 4 lingcod selvagem ou outros filetes de bacalhau, com cerca de 1 polegada de espessura e 4-6 onças cada

O bacalhau com crosta de noz de milho e as fitas de vegetais podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Para $4.26 por porção, receita capas 42% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Observando sua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios, inteira 30, e vegetariana tem 863 calorias, 20g de proteína, e 65g de gordura por porção. Esta receita serve 1. Uma mistura de crookneck, rodelas de limão, azeite extra-virgem e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão gostosa. Para usar o sal kosher, você pode seguir este prato principal com o Bolo De Migalhas Com Baixo Teor De Gordura (Kosher-Laticínios) como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 76%. Esta pontuação é boa. Tentar Fitas Vegetais, Fitas Vegetais Cozidas No Vapor, e Fitas Vegetais De Verão para receitas semelhantes.