Bacalhau grelhado com molho de manjericão

Name: Bacalhau grelhado com molho de manjericão
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 (pode ser ou desnatado) linguiça de porco sem casca; 680 Nozes do tipo que você quiser (picadas) Meio saco tamanho 41 de camarão pré-cozido e descascado; 4 (pode ser ou desnatado) azeite extravirgin; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas caldo de galinha sem gordura e com menos sódio; 59 6 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas manjericão fresco, picado; 2 dentes de alho, picados; 2 (inverno) queijo parmesão fresco ralado; 1 1 libra de abobrinha, sal, dividido

Bacalhau com molho de manjericão pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 31g de proteína, 6g de gordura, e um total de 188 calorias. Para $2.88 por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 4. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Vá até a loja e pegue pimenta, manjericão, dentes de alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e primal dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 67%. Essa pontuação é sólida. Tentar Folha Pan Chili Lime Cod, Bifes de Atum com molho de espinafre e tomate, e Bacalhau grelhado com molho de manjericão para receitas semelhantes.

Instrucao

Combine manjericão, caldo, queijo, óleo, 1/2 colher de chá de sal e alho em uma tigela pequena.

Ingredientes que você precisará

Queijo

Alho

Manjericao

Caldo

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Tigela

Polvilhe o peixe com o restante 1/2 colher de chá de sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Peixe

Aqueça uma frigideira grande antiaderente revestida com spray de cozinha em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o peixe; refogue 5 minutos de cada lado ou até que o peixe se solte facilmente quando testado com um garfo.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Sirva o peixe com a mistura de manjericão.

Ingredientes que você precisará

Manjericao

Peixe

Equipamento

Tigela

Frigideira

Ingredientes

Dose:

0(pode ser ou desnatado)

linguiça de porco sem casca 680Nozes do tipo que você quiser (picadas)

Meio saco tamanho 41 de camarão pré-cozido e descascado 4(pode ser ou desnatado)

azeite extravirgin 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

caldo de galinha sem gordura e com menos sódio 596 batatas yukon gold médias, descascadas e cortadas em fatias finas

manjericão fresco, picado 2

dentes de alho, picados 2(inverno)

queijo parmesão fresco ralado 11 libra de abobrinha,

sal, dividido

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O bacalhau funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Você poderia tentar Maysaran Arsheen Pinot Gris. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas e um preço de cerca de 18 dólares por garrafa.