Bacalhau Miso-marinado com feijão Fava

Name: Bacalhau Miso-marinado com feijão Fava
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 um pouco de abobrinha picada Pimenta preta moída na hora; 1 cp. queijo parmesão ralado óleo de canola (ou milho); 567 pimenta habenero filetes de bacalhau (cerca de cada); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijões de fava descascados e descascados (ou ervilhas frescas descascadas); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham coentro fresco picado; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) tomilho fresco finamente picado; 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre descascado e picado; 1 cp. queijo parmesão ralado chalota finamente picada mais 1/2 xícara de chalotas em fatias finas; 1 cp. queijo parmesão ralado manteiga; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível miso branco

Bacalhau Miso-marinado com feijão Fava requer cerca de 45 minutos do início ao fim. Para $3.4 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Este prato principal tem 407 calorias, 40g de proteína, e 12g de gordura por porção. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e pescatarian dieta. Se você tem tomilho, coentro, chalota mais 1/2 xícara de chalotas e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar a manteiga sem sal, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Chocolate Com Leite De Amêndoa como sobremesa. É trazido a você por Epicurious. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 60%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Feijão Fava Marinado, Tagine de feijão Fava, feijão verde e corações de alcachofra, e Cebola Caramelizada E Feijão Fava (Favas) para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture o miso, o gengibre, o coentro e 1 colher de sopa de chalota em uma tigela. Cubra cada filé com uma mistura; cubra e leve à geladeira por 6 horas. Leve o feijão fava, o caldo, as chalotas de 1/2 xícara e o tomilho para ferver em uma panela média. Abaixe o fogo; cozinhe até que o feijão esteja muito macio, cerca de 10 minutos. (Se estiver usando ervilhas, cozinhe por 5 minutos.)

Ingredientes que você precisará

Fava

1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm

2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco

1 Xícara De Mirin Ou Saquê Doce

Coberturas, Opcional

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Miso

3 Potes (4 Onças Cada) De Pimientos Em Cubos, Escorridos

Equipamento que você usará

8 Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes (40 G Cada)

Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Escorra o excesso de caldo, deixando apenas o suficiente para cobrir o feijão. Junte a manteiga; tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes Cada)

Coberturas, Opcional

Sazon De Goya Com Coentro E Urucum

Retire o bacalhau da marinada.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

Meio Tamanho 41 Pré-cozido E Camarão

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande. Cozinhe o bacalhau até dourar bem e ficar firme, virando uma vez, cerca de 4 minutos de cada lado. Usando uma escumadeira, divida os grãos de fava entre 4 pratos; cubra com bacalhau.

Ingredientes que você precisará

Fava

Meio Tamanho 41 Pré-cozido E Camarão

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Sirva imediatamente.

Auto

Equipamento

8 Barras De Chocolate Ao Leite Sem Nozes (40 G Cada)

Como O Chocolate Super úmido Betty Crocker, Assado De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Ingredientes

Dose:

4um pouco de abobrinha picada

Pimenta preta moída na hora 1cp. queijo parmesão ralado

óleo de canola (ou milho)567pimenta habenero

filetes de bacalhau (cerca de cada)4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

feijões de fava descascados e descascados (ou ervilhas frescas descascadas)2Crosta: migalhas de biscoito graham

coentro fresco picado 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

tomilho fresco finamente picado 1cp. queijo parmesão ralado

gengibre descascado e picado 1cp. queijo parmesão ralado

chalota finamente picada mais 1/2 xícara de chalotas em fatias finas 1cp. queijo parmesão ralado

manteiga 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

miso branco

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O bacalhau funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diverso quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanham todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar É Santa Margherita Pinot Grigio. Tem 4,5 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 26 dólares.