Bacalhau preto grelhado com alho frito e Chiles

Bacalhau preto grelhado com alho frito e Chiles pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Observando sua figura? Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal tem 293 calorias, 36g de proteína, e 15g de gordura por porção. Para $3.44 por porção, receita capas 19% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Será um sucesso no seu O Quarto De Julho evento. Se você tem salsa, azeite, guindilla chile e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 79%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Couve grelhada com alho, Chiles e Bacon, Peixe grelhado inteiro com alho crocante e pimenta vermelha, e Bife frito com alho preto.

Instrucao

Escove levemente a cesta da grelha de peixe com óleo (seusando), ou escove a grelha com óleo, eprepare o churrasco (fogo médio-alto).

Ingredientes que você precisará

Peixe

Oleo

Equipamento que você usará

Grill

Polvilhe peixe em ambos os lados com grossasalto e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Peixe

Coloque o peixe na cesta da grelha (se estiver usando) ou diretamente na grelha, pele sidedown. Grelhe o peixe até ficar opaco no centro, 4 a 5 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Grill

Transfira para o prato; cubra para manter aquecido.

Aqueça 6 colheres de sopa de óleo em pequena habilidadeem fogo alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Adicione o alho e refogue untilfragrant e dourado claro, cerca de 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Alho

Adicione o chile desintegrado ou pimenta vermelha esmagada; mexa 15 segundos. Despeje imediatamente o alho chileoil sobre o peixe.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Pimenta Vermelha

Alho

Pimenta

Peixe

Oleo

Polvilhe com picadoparsley e sirva.

O chilefor tradicional o molho de alho é guindilla, um chile espanhol Pequeno, alongado, médio-quente que é geralmente vendido seco. Este chile pode ser difícilpara encontrar, mas o redpepper esmagado seco comum faz um excelente substituto.

Ingredientes que você precisará

Alho

Pimenta

Molho

Equipamento

Grill

Ingredientes

Dose:

guindilla seca chile, desintegrado, ou 1/2 colher de chá de pimenta vermelha esmagada seca 6camarão e veias

Sal kosher grosso 1Quilograma

filetes de bacalhau preto (cerca de 1 polegada de espessura)4

dentes de alho, cortados em fatias finas transversalmente 62 colheres de chá de pimenta moída grosseira

azeite extra-virgem (de preferência Espanhol)32 colheres de chá de pimenta moída grosseira

salsa italiana fresca picada

Vinho recomendado: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

O bacalhau funciona muito bem com Pinot Grigio, Gruener Veltliner e Pinot Noir. O peixe é tão diversificado quanto o vinho, por isso é difícil escolher vinhos que acompanhem todos os peixes. Um vinho branco crocante, como um Pinot grigio ou Grüner Veltliner, serve para qualquer peixe branco com sabor delicado. Peixes carnudos e com sabor forte, como salmão e atum, podem até lidar com um vinho tinto leve, como um pinot noir. Um vinho que você pode experimentar é GIFFT de Kathie Lee Gifford Pinot Grigio. Tem 4,8 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 15 dólares.