Bacon e Feijão Preto Smash

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então experimente Bacon e Feijão Preto. Esta receita faz 4 porções com 337 calorias, 16g de proteína, e 13g de gordura um. Para 95 centavos por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem creme, cominho moído, cebolinha e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 52%, que é sólido. Receitas semelhantes incluem Bacon e Feijão Preto Smash, Preto Barril Tequila Smash, e Bacon Black Bean Dip.

Instrucao

Aqueça uma frigideira média em fogo médio alto.

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione azeite extra-virgem e bacon. Render gordura 2 minutos, em seguida, adicione cebola e alho, cozinhe 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Yukon

Alho Goya®

10 Onças De Peru Cozido Em Fatias Finas E Desfiado

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione 1 lata de feijão à panela e tempere-os com sal, pimenta e cominho e esmague-os com um espremedor de batatas, combinando-os com bacon e cebola. Quando eles são combinados, adicione a lata restante de feijão e misture com feijão esmagado.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura