Baga mista e iogurte Parfait

Name: Baga mista e iogurte Parfait
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível amêndoas cruas fatiadas; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bagas misturadas frescas ou congeladas; 1 Oreos Recheados Duplos óleo de coco cru extra-virgem; 1 cp. queijo parmesão ralado Granola caseira fácil, receita abaixo; 1 para cada um. Sal Kosher; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível iogurte natural com baixo teor de gordura; 1 cp. queijo parmesão ralado xarope de bordo puro (de preferência grau B), mais 4 colheres de chá para servir; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham xarope de bordo puro (de preferência grau B), mais 4 colheres de chá para servir; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aveia à moda antiga; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível sementes de girassol cruas

Mixed Berry e iogurte Parfait pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Uma porção contém 876 calorias, 26g de proteína, e 45g de gordura. Esta receita vegetariana serve 1 e custa $3.63 por porção. Muitas pessoas não fizeram esta receita, e 8 diriam que atingiu o local. Se você tem xarope de bordo, granola fácil, óleo de coco e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 5 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 95%. Essa pontuação é incrível. Tentar Mixed Berry Parfait, Bagas mistas e granola parfait, e Mixed Berry Dream Parfait para receitas semelhantes.

Instrucao

Encha um pequeno recipiente de porção única (6 onças) com um terço do iogurte. Cubra com um terço das bagas.

Ingredientes que você precisará

Uvas Vermelhas Sem Sementes

1/4 Xícara De Iogurte De Morango

Regue 1 colher de chá de xarope de bordo sobre as bagas. Repita mais duas vezes com o resto do iogurte, bagas e xarope de bordo. Embale a granola separadamente para que possa ser misturada no parfait quando estiver pronta para comer. Embale o parfait com uma bolsa de gelo ou caixa de suco congelado para que fique frio até a hora do almoço.

Ingredientes que você precisará

Xarope De Bordo Puro (de Preferência Grau B), Mais 4 Colheres De Chá Para Servir

Uvas Vermelhas Sem Sementes

1 Xícara (8 Onças) De Iogurte De Baunilha Com Baixo Teor De Gordura

1/4 Xícara De Iogurte De Morango

Raspas De Chocolate Branco Para Assar

Respingo De Vermute

Aqueça um forno a 350 graus F.

Equipamento que você usará

Açúcar De Baunilha, Mais Um Pouco Para Servir

Aqueça a calda de bordo com o óleo de coco em uma frigideira pequena em fogo médio-baixo, apenas para derreter o óleo. Ainda quente, misture a mistura de xarope de bordo com aveia, amêndoas, sementes de girassol e uma pitada de sal em uma tigela média. Pulverize uma assadeira com o spray antiaderente.

Ingredientes que você precisará

Girassol