Baixo em alcachofra e caldo de tomate

Name: Baixo em alcachofra e caldo de tomate
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 425 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO tomates cozidos; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho branco seco; 255 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacote corações de alcachofra congelados, descongelados e drenados; 2 dentes de alho, picados; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível azeitonas pretas sem caroço curadas com salmoura, como Kalamata, picadas; 4 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira azeite extra virgem; 1 pequeno cebola, esquartejada e em fatias finas; 1 Oreos Recheados Duplos raspas de laranja frescas raladas finamente; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de Robalo do Mar Negro (1/2 polegada de espessura) com pele; 1 1 colher de sopa de orégano seco manteiga sem sal, cortada em pedaços; 158 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 tira de casca de limão

Baixo em alcachofra e caldo de tomate pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 465 calorias, 33g de proteína, e 29g de gordura um. Para $4.08 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, primal e pescatarian dieta. Vá até a loja e pegue manteiga, filetes de robalo, Vinho e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Com uma colher pontuação de 60%, este prato é sólido. Tentar Robalo grelhado em caldo de Erva-Doce De Tomate, Baixo grelhado com caldo de tomate azedo, e Alabote em alcachofra e caldo de tomate para receitas semelhantes.

Instrucao

Cozinhe a cebola em 2 colheres de sopa de óleo em uma panela pesada de 2 quartos em fogo moderado, mexendo ocasionalmente, até amolecer e dourar, cerca de 6 minutos.

Ingredientes que você precisará

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Nozes Pecãs Glaceadas Picadas, Opcional

Adicione o alho e cozinhe, mexendo, 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo

Adicione o vinho e ferva 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)

Adicione corações de alcachofra, tomates (incluindo suco), azeitonas, água, 1/2 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta e leve para ferver, descoberto, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Batatas Fritas De Taco Tricolores

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Massa De Pão De Milho

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

1 Colher De Sopa De Açúcar Mascavo Grosso

1 Tira De Casca De Limão

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Enquanto isso, seque o peixe e polvilhe com o restante 3/4 colher de chá de sal e 1/4 colher de chá de pimenta.

Ingredientes que você precisará

1 Tubo De Massa De Pizza Pronta Comprada Em Loja

Doce De Polvo Brite

5 Balas De Wafer Necco, Divididas

Transfira o molho para uma assadeira de vidro ou cerâmica de 13 por 9 por 2 polegadas (3 quartos) e arrume o peixe (sem aglomerar) sobre o molho. Dot peixe com manteiga e cubra bem o prato com papel alumínio. Asse até que o peixe fique apenas opaco e cozido, 12 a 14 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão