Baixo listrado com coentro-salada de cebola

Name: Baixo listrado com coentro-salada de cebola
Prep time: 20 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 1 abacate, descascado e sem caroço; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath linguiça de porco sem casca; 710 1 Lb Mafaldi Fresco se possível folhas de coentro vagamente embaladas (cerca de 1 cacho); 3 Crosta: migalhas de biscoito graham suco de limão fresco, dividido; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra-virgem, dividido; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola em fatias finas; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham iogurte grego com 2% de gordura reduzida; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath sal, dividido; 680 pimenta habenero filetes de robalo selvagem ou de criação; 4 camarão e veias Molho Tabasco Chipotle, opcional; 1 2 colheres de chá de alho em pó pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Robalo listrado com salada de coentro-cebola é um sem glúten e pescatarian prato. Esta receita serve 4. Uma porção contém 383 calorias, 34g de proteína, e 22g de gordura. Para $4.66 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 20 minutos. É trazido a você por minhas receitas. Uma mistura de filetes de robalo, azeite, folhas de coentro e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar a água, você pode seguir este prato principal com o Melancia-Pêssego Slushies como sobremesa. Levando em consideração todos os fatores, esta receita ganha uma pontuação colheracular de 80%, o que é incrível. Receitas semelhantes incluem Baixo listrado com coentro-salada de cebola, Baixo listrado de Foshee com molho de cebola caramelizado, e Robalo Listrado selvagem com cebolinha e salada de ervas.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 40

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

Misture 2 colheres de sopa de suco de limão, iogurte, 1 colher de sopa de água, 1/4 colher de chá de sal e abacate em uma tigela pequena; amasse com um garfo até ficar homogêneo.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

1 Pimenta Arbol Seca

1/4 Xícara De Iogurte De Morango

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Mais 2 Colheres De Sopa De água Gelada

Equipamento que você usará

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Aqueça uma frigideira grande refratária em fogo alto.

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Adicione 1 1/2 colheres de sopa de óleo à panela; redemoinho para revestir.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libra De Queijo Tallegio Picado

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Polvilhe o peixe uniformemente com o restante 1/2 colher de chá de sal e pimenta do Reino.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Doce De Polvo Brite

Adicione o peixe à panela, com a pele voltada para baixo e refogue por 2 minutos ou até dourar levemente.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Coloque a panela no forno; cozinhe a 400 por 8 minutos ou até o grau desejado de cozimento.

Equipamento que você usará

Salada De Rúcula, Para Servir

1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo

Misture o restante 1 colher de sopa de suco de limão e restante 1 1/2 colheres de sopa de azeite em uma tigela média, mexendo com um batedor.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Shaohsing, Ou Vinho De Arroz Chinês

Cerejas Cristalizadas Adicionais

Adicione coentro e cebola; misture delicadamente para revestir. Colher cerca de 3 colheres de sopa de mistura de abacate em cada um dos 4 pratos. Cubra cada porção com 1 filé e 1/2 xícara de salada.

Ingredientes que você precisará

1 Colher De Sopa De Cebolinha Verde, Cortada Em Pedaços De 2,5 Cm