Baixo salteado com molho de cogumelos Shiitake

Name: Baixo salteado com molho de cogumelos Shiitake
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 Pedaços de toffee de barra de Heath com 4g de gordura ou menos por porção (recomendado: bisque de tomate em pedaços da Amy); 1 Oreos Recheados Duplos alho picado engarrafado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 cebola média espanhola cortada em cubos pequenos; 1 Oreos Recheados Duplos óleo de sésamo escuro; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes picadas; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath gengibre fresco em pó engarrafado (como Spice World); 1 1 colher de sopa de orégano seco para lubrificação de inserção; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de soja com baixo teor de sódio; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas; 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO filetes de robalo esfolados; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível tampos de cogumelos shiitake fatiados; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 1 tira de casca de limão

O baixo salteado com molho de cogumelos Shiitake pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita faz 4 porções com 253 calorias, 34g de proteína, e 8G de gordura um. Para $7.76 por porção, receita capas 28% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita das Minhas Receitas tem 1 fãs. Se você tem cebolas verdes, tampas de cogumelos shiitake, filetes de baixo esfolados e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 70%. Esta pontuação é muito boa. Tentar Ginger-Miso robalo em caldo de cogumelos Shiitake, Robalo salteado com molho de alcaparra de limão, e Bife de flanco com molho de cogumelos Shiitake para receitas semelhantes.

Instrucao

Aqueça o óleo de canola em uma frigideira grande antiaderente em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

óleo De Canola

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe sal e pimenta sobre o peixe.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Peixe

Adicione o peixe à panela; cozinhe 2 1/2 minutos de cada lado ou até que os flocos de peixe facilmente com um garfo ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Frigideira

Retire o peixe da panela; cubra e mantenha aquecido.

Ingredientes que você precisará

Peixe

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione os cogumelos e o óleo de gergelim à panela; refogue 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

óleo De Sésamo