Baixo teor de gordura sabor completo creme de sopa de brócolis

Name: Baixo teor de gordura sabor completo creme de sopa de brócolis
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 chefe brócolis fresco, picado; 1 cp. queijo parmesão ralado Corantes alimentares e açúcares coloridos, opcional; 907 pimenta habenero caldo de galinha com baixo teor de sódio; 12 onças fluidas (12 onças fluidas) pode leite evaporado sem gordura; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) coentro moído; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta preta moída fresca; 4 alho-poró, picado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce

Precisa de um prato principal sem glúten e vegetariano? Baixo teor de Gordura Creme de sabor completo de sopa de brócolis pode ser uma receita incrível para tentar. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 17g de proteína, 11g de gordura, e um total de 314 calorias. Para $1.98 por porção, receita capas 35% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Outono será ainda mais especial com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É trazido a você por Todosreceitas. 1 pessoa achou esta receita deliciosa e satisfatória. Vá até a loja e pegue brócolis, manteiga, leite evaporado e algumas outras coisas para fazer hoje. Para consumir o leite evaporado, você pode seguir este prato principal com o Milkshake De Abacate como sobremesa. No geral, esta receita ganha um solid spoonacular pontuação de 77%. Receitas semelhantes incluem Bolas De Energia De Canela Com Baixo Teor De Gordura, Sabor-Queijo Grelhado Completo, e Cheio de almôndegas de forno de sabor.

Instrucao

Derreta a manteiga em uma panela grande e cozinhe o alho-poró em fogo médio até ficar macio e translúcido, cerca de 5 minutos. Junte o sal, a pimenta e o coentro. Reserve cerca de 1/4 xícara de pequenas florzinhas de brócolis e cozinhe o resto do brócolis com o alho-poró até que o brócolis fique verde brilhante, cerca de 5 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Brocolos

Coentro

Manteiga

Pimenta

Porro

Sal

Equipamento que você usará

Pote

Despeje o caldo de galinha, leve a sopa para ferver, tampe e cozinhe até que o brócolis esteja muito macio, 10 a 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Caldo De Galinha

Brocolos

Sopa

Despeje a sopa no liquidificador, enchendo o jarro não mais do que meio cheio. Segure a tampa do liquidificador com uma toalha de cozinha dobrada e inicie cuidadosamente o liquidificador, usando alguns pulsos rápidos para fazer a sopa se mover antes de deixá-la purê. Bata em lotes até ficar homogêneo e despeje em uma panela limpa. Como alternativa, você pode usar um liquidificador e purê a sopa bem na panela.

Ingredientes que você precisará

Sopa

Equipamento que você usará

Cozinha

Liquidificador

Pote

Retorne a sopa misturada à panela, junte as florzinhas de brócolis reservadas e leve para ferver em fogo médio-baixo, mexendo sempre. Cozinhe até que as florzinhas de brócolis estejam macias, 5 a 7 minutos.

Ingredientes que você precisará

Floretes De Brócolis

Sopa

Equipamento que você usará

Pote

Retire do fogo e misture o leite condensado.

Ingredientes que você precisará

Leite Condensado Adoçado