Banana-da-terra doce e haxixe de batata

Name: Banana-da-terra doce e haxixe de batata
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 um pouco de abobrinha picada Abacate para servir; 2 dentes de alho, picados; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebola picada; 2 banana madura, descascada e cortada em cubos; 4 um pouco de abobrinha picada Ovos fritos ou escalfados, para servir; 1 pequeno pimentão vermelho, finamente picado; 2 grande batata de pele vermelha, cortada em cubos de polegada; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta; 2 cebolinha, picada; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas

Banana doce e batata Hash pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 4. Uma porção contém 420 calorias, 6g de proteína, e 22g de gordura. Para $1.57 por porção, receita capas 25% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue sal e pimenta, óleo vegetal, banana e algumas outras coisas para fazer hoje. Esta receita é apreciada por 478 foodies e cozinheiros. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios, inteiro 30, e vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 97%. Essa pontuação é incrível. Tentar Batata Doce assar com banana triturada e cobertura de coco, Carne de porco e banana do Caribe Hash, e Batata-Doce Hash para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque a batata vermelha em uma panela e adicione água para cobrir. Leve a água para ferver em fogo alto, reduza o fogo para médio-alto e cozinhe até que as batatas estejam quase macias, cerca de 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Batata Vermelha

(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

Ervilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas

Escorra e reserve.Enquanto isso, em uma panela grande com molho em fogo médio-alto, aqueça o óleo.

Ingredientes que você precisará

Garrafa De Molho Agridoce, Dividida

Afinar-

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione o pimentão, a cebola, o alho, as cebolinhas e refogue até que a cebola fique translúcida, cerca de 2 minutos.

Ingredientes que você precisará

2 Abobrinhas Médias, Cortadas Em Fatias Finas No Sentido Do Comprimento

Gengibre Inteiro Amassado

Alho Goya®

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Adicione as bananas, espalhando-as em uma única camada. Reduza o fogo para médio e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que as bananas comecem a dourar e a pimenta fique macia, cerca de 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

3 A 4 Libras De Peixe-espada Fresco, Cortado Em Porções De 1/2 Polegada (cerca De 2 Por Pessoa, 3 A 4 Onças Cada)

Nabos, Descascados E Cortados Em Fatias De 1/8 De Polegada De Espessura

Adicione as batatas e o cominho. Tempere com sal e pimenta e cozinhe, mexendo, até que as batatas comecem a quebrar, cerca de 1 minuto.Divida o hash entre pratos ou tigelas individuais.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio