Barras De Café Da Manhã De Maçã Sem Assar

Você nunca pode ter muitas receitas de refeição da manhã, então experimente as barras de café da manhã de maçã sem assar. A ver a tua figura? Esta receita vegana tem 131 calorias, 3g de proteína, e 5g de gordura por porção. Para 25 centavos por porção, receita capas 6% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 16. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora e 20 minutos. Se você tem maçã, açúcar mascavo, Manteiga de amendoim e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 46%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Barras De Café Da Manhã De Mirtilo (Sem Assar), Sem assar barras de café da manhã de aveia-duas maneiras # BackToSchool, e Maçã Manteiga Café Da Manhã Assar.

Instrucao

Fundo de manteiga e lados de panela quadrada de 8 polegadas, ou spray com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

1/3 Xícara De Molho De Peru Aquecido

1 Limão, Raspas E 4 Rodelas De Casca De Limão

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Coloque o cereal no saco plástico resealable do alimento-armazenamento; saco do selo e esmague levemente com o rolo ou o Malho da carne (ou esmague levemente no processador de alimento).

Ingredientes que você precisará

Geléia De Morango Sem Sementes, Dividida

2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura

Equipamento que você usará

Tomates Heirloom, Picados, Opcional

3 Xícaras De Pão Ralado Panko

1/4 Libra De Peru Defumado Em Fatias Finas

6 A 8 Ameixas Grandes (cerca De 1 1/2 Libra), Cortadas Em Fatias De 1/4 De Polegada

Em uma tigela grande, misture cereais e nozes de girassol; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Grãos De Girassol Salgados Adicionais, Opcional

Geléia De Morango Sem Sementes, Dividida

Equipamento que você usará

1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)

Em uma panela de 3 quartos, aqueça o xarope de milho, o açúcar mascavo, as maçãs e a canela apenas para ferver em fogo médio-alto, mexendo ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Pacote Milk Duds

Granulados Coloridos Variados Ou Açúcar Colorido

Papel De Arroz

1 Libra De Pão De Centeio Light De Um Dia, Em Cubos

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Retire do fogo; misture a manteiga de amendoim.

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (10 Onças) De Milk Duds

Despeje sobre a mistura de cereais; mexa delicadamente até ficar uniformemente revestido.

Ingredientes que você precisará

Geléia De Morango Sem Sementes, Dividida

Pressione a mistura uniformemente na panela com a parte de trás da colher de pau. Leve à geladeira cerca de 1 hora ou até ficar pronto. Para barras, corte em 4 linhas por 4 linhas. Loja coberta à temperatura ambiente.

Equipamento que você usará

Onças De Cream Cheese, Temperatura Ambiente (cerca De