Barras De Figo

Name: Barras De Figo
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 24
Cuisine: Global
Ingredients: 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível figos secos picados; 1 cp. queijo parmesão ralado farinha para todos os fins; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível margarina de calorias reduzidas; 414 1 Lb Mafaldi Fresco se possível aveia de cozimento rápido, torrada; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível medidas-como-açúcar adoçante sem calorias; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coco não açucarado em flocos; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) (recomendado: Pillsbury Grands! Biscoitos); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pastinacas, descascadas e cortadas em pedaços de 1/2 polegada

Você nunca pode ter muitas receitas de hor d'oeuvre, então experimente as barras de Figo. Para 22 centavos por porção, receita capas 3% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. A ver a tua figura? Esta receita livre de laticínios tem 108 calorias, 1g de proteína, e 6g de gordura por porção. Esta receita serve 24. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de adoçante sem calorias, água, margarina e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 25%. Esta pontuação não é tão super. Receitas semelhantes incluem Crostini De Figo Assado, Figo Caseiro Newtons, e Paleo Almond Fig Quickbread.

Instrucao

Misture os figos e a farinha em uma tigela média; misture levemente para revestir.

Ingredientes que você precisará

Farinha Para Todos Os Fins

Figo

Equipamento que você usará

Tigela

Leve a água para ferver em uma panela média.

Ingredientes que você precisará

Agua

Equipamento que você usará

Panela

Adicione a mistura de figo, coco, margarina e adoçante à panela, mexendo bem. Cozinhe, descoberto, em fogo médio 5 a 7 minutos ou até que a mistura esteja espessada, mexendo sempre.

Ingredientes que você precisará

Margarina

Adocante

Coco

Figo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione aveia e baunilha, mexendo até que a aveia esteja umedecida.

Ingredientes que você precisará

Baunilha

Aveia

Pressione a mistura no fundo de uma assadeira quadrada de 9 polegadas revestida com spray de cozinha. Cubra e esfrie bem.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Equipamento que você usará

Cozimento

Corte em barras.

Coloque 1/2 xícara de água em uma medida líquida de 1 xícara. Microondas em alta 2 a 3 minutos ou até ferver a água; despeje água sobre a mistura de figo.

Ingredientes que você precisará

Agua

Figo

Equipamento que você usará

Micro

Adicione o coco, a margarina e o adoçante à mistura de figo, mexendo bem. Microondas, descoberto, em alta 2 a 3 minutos ou até que a mistura esteja engrossada, mexendo após cada minuto.

Ingredientes que você precisará

Margarina

Adocante

Coco

Figo

Equipamento que você usará

Micro

Adicione aveia e baunilha, mexendo até que a aveia esteja umedecida. Prossiga com a receita conforme as instruções.

Ingredientes que você precisará

Baunilha

Aveia

classificação do carbo: 11