Batata de Chipotle, espinafre e envoltórios de queijo

Batata de Chipotle, espinafre e envoltórios de queijo
Os envoltórios de batata, espinafre e queijo com Chipotle podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 2. Uma porção contém 913 calorias, 29g de proteína, e 42g de gordura. Para $2.85 por porção, receita capas 42% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Vá até a loja e pegue espinafre bebê, batatas, salsa chipotle e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. 2 pessoas acharam esta receita deliciosa e satisfatória. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 35 minutos. No geral, esta receita ganha um grande pontuação spoonacular de 89%. Receitas semelhantes são Curried Salmon Burger Alface Wraps W / palhas crocantes de batata doce + queijo de cabra, Salada De Espinafre De Batata Vermelha Com Curry, e Espinafre Com Curry-Sopa De Batata.

Instrucao

1
Leve uma panela pequena de água salgada para ferver. Cozinhe as batatas em água fervente até ficarem macias, mas ainda firmes, cerca de 15 minutos.
Ingredientes que você precisará
(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)
1 Xícara De Cevada Perolada Branca1 Xícara De Cevada Perolada Branca
Equipamento que você usará
Ervilhas Congeladas GOYA®, DescongeladasErvilhas Congeladas GOYA®, Descongeladas
2
Escorra, esfrie e pique.
3
Aqueça o azeite em uma frigideira grande em fogo médio-alto; adicione as batatas e cozinhe até aquecer. Junte a pasta de curry e as natas em fogo baixo.
Ingredientes que você precisará
CarilCaril
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)
Corantes Alimentares E Açúcares Coloridos, OpcionalCorantes Alimentares E Açúcares Coloridos, Opcional
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
4
Coloque duas fatias de queijo em cada tortilha e leve ao microondas individualmente por quinze a vinte e cinco segundos até derreter.
Ingredientes que você precisará
Hambúrgueres De Frango Vegetarianos CongeladosHambúrgueres De Frango Vegetarianos Congelados
Cortado Em Cubos De 1 PolegadaCortado Em Cubos De 1 Polegada
Equipamento que você usará
Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão CheiaOrégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
5
Para montar, divida as batatas e o espinafre uniformemente entre as tortilhas e adicione a salsa chipotle a gosto.
Ingredientes que você precisará
Hambúrgueres De Frango Vegetarianos CongeladosHambúrgueres De Frango Vegetarianos Congelados
Pimentões Chipotle Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho AdoboPimentões Chipotle Em Molho Adobo, Picados Finamente, Mais 2 Colheres De Sopa De Molho Adobo
(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)(110° A 115°, Sem Leite E Manteiga)
1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia1 Colher De Chá De Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
Dentes De AlhoDentes De Alho
6
Aqueça no microondas por vinte segundos e coloque as tortilhas ao redor do recheio.
Ingredientes que você precisará
Hambúrgueres De Frango Vegetarianos CongeladosHambúrgueres De Frango Vegetarianos Congelados
Equipamento que você usará
Orégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão CheiaOrégano Seco, 1/3 Da Palma Da Mão Cheia
DificuldadeMedia
Pronto Em35 m.
Dose2
Pontuação De Saúde56
Revista