Batata doce com coco torrado

Name: Batata doce com coco torrado
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de mostarda marrom; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível feijão enlatado, enxaguado e drenado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 jalapeño inteiro fresco; 10 folhas frescas de curry (opcional); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) molho de limão e pimenta; 1 pequeno chile verde fresco, como serrano, tailandês ou jalapeño, cortado longitudinalmente com a extremidade do caule intacta; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) cominho à terra; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) açafrão moído; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) flocos de pimenta vermelha quente; 6 um pouco de abobrinha picada Sal; 3 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente batata-doce (1 3/4 Libra total), descascada e cortada em pedaços de 1 polegada (cerca de 5 xícaras); 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coco sem açúcar seco ralado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 colher de chá de especiarias mistas; 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível água, dividida

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente a batata-doce com coco torrado. A ver a tua figura? Esta receita vegana e sem glúten tem 161 calorias, 2g de proteína, e 9g de gordura por porção. Para 46 centavos por porção, receita capas 17% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 6. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue sementes de mostarda marrom, alho, pimenta caiena e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 75%. Esta pontuação é boa. Tentar Sopa de Batata Doce de gengibre com coco torrado e Pumpkinseeds, Pão de banana de coco torrado com esmalte de coco torrado de baunilha, e Banana Lumpia doce com Chocolate ao leite manteiga de coco torrada para receitas semelhantes.

Instrucao

Leve a batata-doce e 1 1/2 xícaras de água para ferver com açafrão, caiena e 1 colher de chá de sal em uma panela de 3 quartos, depois cozinhe, coberto, até ficar macio, 8 a 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Batata

Acafrao

Pimenta Caiena Moída

Agua

Sal

Equipamento que você usará

Panela

Enquanto isso, torrar coco em uma pequena frigideira pesada em fogo médio, mexendo sempre, até muito torrado (pálido marrom-avermelhado por toda parte; tenha cuidado para não queimar).

Ingredientes que você precisará

Coco

Brinde

Equipamento que você usará

Frigideira

Transfira para um prato.

Quebre as batatas-doces com as costas de uma colher para que alguns pedaços permaneçam.

Ingredientes que você precisará

Batata

Adicione o coco torrado, feijão, alho, cominho, chile e restante 1/2 xícara de água e cozinhe, mexendo ocasionalmente, 5 minutos. Se a mistura ficar muito grossa e começar a grudar no fundo da panela, adicione mais água.

Ingredientes que você precisará

Coco

Alho

Feijao

Pimenta

Cominho

Agua

Equipamento que você usará

Panela

Aqueça o óleo em uma frigideira pequena e pesada limpa em fogo médio-alto até brilhar.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione as sementes de mostarda e cozinhe até que as sementes comecem a estalar e/ou ficar cinza.

Ingredientes que você precisará

Mostarda

Semente

1 Lata (11,3 Onças) De Néctar De Pêssego

Adicione flocos de pimenta vermelha e folhas de curry (se estiver usando), cobrindo a frigideira imediatamente e cozinhando apenas o tempo suficiente para as folhas estalarem. Misture a mistura de especiarias em mistura de batata doce (será muito grosso e robusto). Tempere com sal.

Ingredientes que você precisará

Flocos De Pimenta Vermelha

Folhas De Curry

Batata

Sal

Equipamento que você usará

Frigideira

* Ingredientes indianos podem ser encomendados por correio a partir de Kalustyans.com. * o Chile pode ser removido durante o cozimento quando o erisheri é picante o suficiente para o seu gosto.* Erisheri, sem óleo temperado, pode ser feito 1 dia à frente e refrigerado. Reaqueça antes de prosseguir com a receita.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Oleo