Batata-doce e pastinaga

Name: Batata-doce e pastinaga
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 10
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) fatias de meia-lua de pepino inglês; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) pimenta da Jamaica moída; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bifes de tira de Nova York; 907 pimenta habenero pastinaga média (aproximadamente, descascada; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) nabos, descascados e cortados em fatias de 1/8 de polegada de espessura; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto cebola doce, cortada em fatias; 907 pimenta habenero batatas doces médias (sobre, descascadas

Batata-doce e pastinaga podem ser apenas o acompanhamento que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 3G de proteína, 6g de gordura, e um total de 205 calorias. Para 78 centavos por porção, receita abrange 16% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 10. 1 pessoa fez esta receita e faria de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. Vá até a loja e pegue pimenta, cebola, azeite e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal e inteiro 30 dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 83%. Essa pontuação é tremenda. Tentar Pastinaga E Batata-Doce, Alho esmagado batata-doce e pastinaga, e Batatas-doces e pastinagas assadas a bordo para receitas semelhantes.

Instrucao

Corte a batata-doce ao meio no sentido do comprimento.

Ingredientes que você precisará

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas

Corte cada metade longitudinalmente em quatro pedaços e depois em 3 pol. fatia.

Corte as pastinagas em quartos e depois em 3 pol. partes.

Ingredientes que você precisará

Azeite De Oliva, Para Tostar

Coloque as batatas, pastinaga e cebola em um 3-qt. assadeira própria para micro-ondas. Tampe e leve ao microondas em fogo alto por 1 A 1-1/2 minutos; mexa. Tampe e cozinhe 30 segundos a mais ou até que os vegetais estejam crocantes e macios.

Ingredientes que você precisará

1-1/2 Colheres De Chá De Raiz-forte Preparada E Escorrida