Batata-Doce Frigideira De Porco

Name: Batata-Doce Frigideira De Porco
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Total time: 50 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 3 Crosta: migalhas de biscoito graham ombro; 1 2 colheres de chá de alho em pó ervilhas congeladas; 1 ( beringelas) pimenta verde, cortada em pedaços; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) canela em pó; 1 2 colheres de chá de alho em pó bifes de tira de Nova York; 567 pimenta habenero os petiscos de abacaxi podem; 4 costeletas de lombo de porco com osso (1 polegada de espessura e 8 onças cada); 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 2 grande batata-doce, descascada e cortada em cubos de 1 polegada; 355 1 Lb Mafaldi Fresco se possível uncooked Minute ® White Rice

A frigideira de porco com batata-doce é um prato principal que serve 4. Para $3,77 por porção, esta receita abrange 37% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Observando sua figura? Esta receita sem glúten e sem produtos lácteos tem 771 calorias, 37g de proteína, e 14g de gordura por porção. É trazido a você pelo gosto de casa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 50 minutos. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de petiscos de ananás, azeite, costeletas de lombo de porco e um punhado de outros ingredientes são tudo o que é preciso para tornar esta receita tão saborosa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação spoonacular de 78%. Esta pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Batata-Doce Frigideira De Porco, Frigideira de batata e porco, e Frigideira de carne de porco e batata.

Instrucao

Em uma frigideira grande, costeletas de porco marrons em óleo. Enquanto isso, escorra o abacaxi, reservando o suco; reserve o abacaxi. Em uma tigela pequena, misture o açúcar mascavo, o sal, a canela e 1/2 xícara do suco reservado; mexa na frigideira.

Ingredientes que você precisará

Açúcar Mascavo

Costeleta

Abacaxi

Canela

Suco

Sal

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Tigela

Adicione a batata-doce; misture bem. Deixe ferver. Reduza o fogo; tampe e cozinhe por 15 minutos.

Ingredientes que você precisará

Batata

Adicione pimenta verde e abacaxi; tampe e cozinhe por 10-15 ou até que as batatas estejam macias.

Ingredientes que você precisará

Pimentao

Abacaxi

Batata

Enquanto isso, cozinhe o arroz de acordo com as instruções da embalagem. Em uma tigela pequena, misture o amido de milho e o suco de abacaxi restante até ficar homogêneo; adicione à frigideira. Deixe ferver; cozinhe e mexa por 2 minutos ou até engrossar e borbulhar.

Ingredientes que você precisará

Sumo De Ananás