Batata Taco-Coberta

Batata Taco-Coberta
Batata taco-coberto pode ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 2. Uma porção deste prato contém aproximadamente 17g de proteína, 19g de gordura, e um total de 323 calorias. Para 96 centavos por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Se você tem batata assada, molho inglês, salsa e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar a salsa, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa Morango Salsa como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um Gluten dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 43%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Pizza De Taco Com Cobertura De Salada, Molho Coberto Grelhado Taco Hambúrgueres, e Torta De Carne Com Cobertura De Batata.

Instrucao

1
Esfregue e fure a batata; coloque em um prato seguro para microondas. Microondas, descoberto, em alta por 3-4 minutos de cada lado ou até ficar macio; Reserve.
Ingredientes que você precisará
BatataBatata
Equipamento que você usará
MicroMicro
2
Esfarele a carne em uma tigela rasa e segura para micro-ondas; adicione a cebola. Cubra e leve ao microondas por 1-1 / 2-2 minutos ou até que a carne não fique mais rosa, mexendo uma vez; escorra. Junte a salsa e o molho inglês.
Ingredientes que você precisará
Molho WorcestershireMolho Worcestershire
CebolaCebola
Dentes De AlhoDentes De Alho
CarneCarne
Equipamento que você usará
MicroMicro
TigelaTigela
3
Corte a batata ao meio longitudinalmente; polpa de penugem com garfo. Cubra cada metade com mistura de carne, queijo e creme azedo.
Ingredientes que você precisará
CremeCreme
QueijoQueijo
BatataBatata
CarneCarne

Equipamento

DificuldadeFacil
Pronto Em15 m.
Dose2
Pontuação De Saúde9
Revista