Batatas assadas com especiarias indianas e pastinaga

Name: Batatas assadas com especiarias indianas e pastinaga
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6
Cuisine: Global
Ingredients: 2 Pedaços de toffee de barra de Heath sementes de mostarda marrom; 1 2 colheres de chá de alho em pó óleo de pimenta; 1 Oreos Recheados Duplos sementes de coentro; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada coentro fresco picado; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath garam masala; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 1 2 colheres de chá de alho em pó 3 colheres de sopa de queijo parmesão ralado na hora, mais a casca (opcional); 227 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. pastinaga, cortada em fatias diagonais de 1/2 polegada de espessura; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pão de um dia em cubos (1/2 polegada), cascas removidas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath suco de limão, opcional; 680 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. Batatas Yukon gold, cortadas em fatias de 1/2 polegada de espessura

Precisa de um sem glúten, fodmap amigável, e acompanhamento vegan? Batatas assadas com especiarias indianas e pastinaga podem ser uma receita incrível para experimentar. Esta receita faz 6 porções com 143 calorias, 4g de proteína, e 5g de gordura um. Para 51 centavos por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Uma mistura de sementes de mostarda marrom, batatas yukon gold, coentro e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 76%. Essa pontuação é sólida. Tentar Tomilho batatas assadas e pastinaga, Salmão Assado Com Especiarias Indianas, e Salmão Assado Com Especiarias Indianas para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 45

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Mistura De Açúcar Mascavo SPLENDA®

Misture o óleo de pimenta, as sementes de mostarda e as sementes de coentro em uma pequena frigideira antiaderente em fogo médio-alto. Cubra e cozinhe 2 minutos ou até que as sementes comecem a estalar, agitando a panela ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Sementes Inteiras De Coentro

Para Temperar Carne

óleo De Pimenta

Abobrinha Cozida No Vapor Ou Levemente Salteada, Para Servir

Mistura De Temperos Para Bife, Marca Preferida Montreal Steak Seasoning Da McCormick

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Retire do fogo; deixe repousar, coberto, 1 minuto. Misture cominho e garam masala.

Ingredientes que você precisará

Garam Masala

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Misture a mistura de especiarias, o azeite e os próximos 4 ingredientes (através de pastinaga) em uma assadeira revestida com spray de cozinha; misture para revestir.

Ingredientes que você precisará

1 Pitada De Flocos De Vegetais Mistos Ou A Gosto