Batatas-doces vitrificadas com cinco especiarias com caramelo de nozes

Batatas-doces vitrificadas com cinco especiarias com caramelo de nozes podem ser apenas o prato que você está procurando. A ver a tua figura? Esta receita amigável sem glúten e fodmap tem 396 calorias, 4g de proteína, e 7g de gordura por porção. Para 67 centavos por porção, receita capas 15% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 12. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Uma mistura de pó de cinco especiarias, açúcar mascavo, sal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Com uma colher pontuação de 46%, este prato é sólido. Receitas semelhantes incluem Batata Doce Maçã-Noz, Batata-Doce Cranberry-Walnut, e cinco especiarias purê de batata doce.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 40

Equipamento que você usará

6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês

Espalhe os pedaços de batata-doce em dois pratos de cozimento de 9 por 13 polegadas.

Ingredientes que você precisará

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas

Pimenta Arbol

Adicione 1 xícara de água a cada prato, cubra com papel alumínio e leve ao forno por cerca de 25 minutos, até que as batatas doces mal estejam macias.

Ingredientes que você precisará

2 Batatas Doces Pequenas, Descascadas E Picadas

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Equipamento que você usará

6 Colheres De Sopa De Licor De Creme Irlandês

2 Xícaras De Migalhas De Biscoito Graham Honey Maid®

Despeje qualquer água restante dos pratos de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Pastinacas, Descascadas E Cortadas Em Pedaços De 1/2 Polegada

Em uma panela pequena, misture o açúcar mascavo com a manteiga, o pó de cinco especiarias e a noz-moscada e cozinhe em fogo moderado até que a manteiga derreta e a mistura borbulhe, cerca de 4 minutos.

Ingredientes que você precisará

6 Peras Bartlett Ou D'Anjou Médias

1 C. De Cebola Picada

1 Bolo Inglês De Cranberry, Cortado Em Cubos De 1,25 Cm Para Render 2 Xícaras (ou Use 2 Xícaras De Sobras De Dinamarquês Ou Donuts Junto Com Cranberries Secas - Veja Abaixo)