Batatas Fritas De Abóbora-Pêra
Para $1.03 por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 4g de proteína, 10g de gordura, e um total de 243 calorias. Esta receita serve 8. Se você tiver canela em pó, farinha, farinha não branqueada e alguns outros ingredientes à mão, você pode fazê-lo. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um vegetariano dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 37%. Esta pontuação não é tão incrível. Tentar Batatas fritas de abóbora-pêra, Crisps De Pêra De Outono, e Batatas Fritas De Mirtilo De Pêra para receitas semelhantes.
Instrucao
Pré-aqueça o forno a 375 ° F.
Asse aveia, sementes de abóbora e nozes em um rimmedbaking folha até dourar, cerca de 10 minutos;deixe esfriar.
Transfira para um processador de alimentos.
Adicione os 6 ingredientes restantes e pulseaté formar crumble.
Espalhe na folha rimmedbaking; asse até dourar e crocante,ocasionalmente quebrando caroços, 18-20minutes.
Pré-aqueça o forno a 191°. traga primeiro7 ingredientes e 1 1/2 xícaras de água para um simmerin uma panela grande em fogo médio.Tampe e cozinhe até que a abóbora esteja apenasder, cerca de 7 minutos.
Adicione peras evanilla; cozinhe descoberto, mexendo sempre, atéos esfregaços são macios, cerca de 10 minutos. Usando uma escumadeira, transfira abóbora e frutamistura para uma tigela média. Cozinhe a panela de xarope até reduzir para 1/2 xícara, 3-5 minutos.
Organize ramekins em um bakingsheet rimmed. Divida a compota entre os ramequins.
Regue cada um com 1 colher de sopa de xarope reservado.
Asse até que o recheio esteja borbulhando nas bordas, 25-30 minutos. Cubra com streusel e sirva.
259 calorias, 10 gramas de gordura, 41 gramas de carboidratos