Berinjela Caponata

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente a berinjela Caponatan. Esta receita faz 4 porções com 260 calorias, 3g de proteína, e 22g de gordura um. Para $1.32 por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de vinagre de vinho, açúcar, sal e pimenta e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 1 hora. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 58%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Berinjela Caponata, Berinjela Caponata, e Berinjela Caponata.

Instrucao

Em uma tigela pequena, cubra as alcaparras com água e deixe de molho por 15 minutos; escorra.

Ingredientes que você precisará

1 Xícara De Passas Douradas, Moídas Grosseiramente

1 Xícara De Cevada Perolada Branca

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Enquanto isso, em uma frigideira grande, aqueça 3 colheres de sopa do azeite.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a berinjela e cozinhe em fogo moderadamente alto até dourar o fundo, 5 minutos. Mexa e cozinhe até dourar por todo o lado, 10 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

Transfira a berinjela para uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione as 1 colher de sopa restantes de azeite, a cebola e o aipo à frigideira. Tampe e cozinhe em fogo baixo, mexendo ocasionalmente, por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione o tomate, tampe e cozinhe até ficar macio, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Em uma panela, cozinhe o vinagre e o açúcar para dissolver o açúcar.

Ingredientes que você precisará

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Equipamento que você usará

Cevada Perolada Branca

Adicione os pinhões e alcaparras e cozinhe por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12

1 Xícara De Passas Douradas, Moídas Grosseiramente

Retorne a berinjela à frigideira. Junte a mistura de vinagre e cozinhe em fogo baixo por 3 minutos. Tempere com sal e pimenta e transfira para uma tigela.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio