Berinjela Caponata

Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamento, então experimente a berinjela Caponatan. Esta receita faz 4 porções com 260 calorias, 3g de proteína, e 22g de gordura um. Para $1.32 por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de vinagre de vinho, açúcar, sal e pimenta e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegan dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 1 hora. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 58%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Berinjela Caponata, Berinjela Caponata, e Berinjela Caponata.

Instrucao

Em uma tigela pequena, cubra as alcaparras com água e deixe de molho por 15 minutos; escorra.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Mostarda, De Preferência Dijon

1 Colher De Chá De Tempero Sazon

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Enquanto isso, em uma frigideira grande, aqueça 3 colheres de sopa do azeite.

Ingredientes que você precisará

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione a berinjela e cozinhe em fogo moderadamente alto até dourar o fundo, 5 minutos. Mexa e cozinhe até dourar por todo o lado, 10 minutos a mais.

Ingredientes que você precisará

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

Transfira a berinjela para uma tigela.

Ingredientes que você precisará

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

Equipamento que você usará

Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

Adicione as 1 colher de sopa restantes de azeite, a cebola e o aipo à frigideira. Tampe e cozinhe em fogo baixo, mexendo ocasionalmente, por 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Garrafa (750 Ml) De Cotes Du Rhone Ou Outro Vinho Tinto Seco

Tomates Frescos Médios (aproximadamente , Descascados E Cortados Em Seis Partes

3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas

Equipamento que você usará

Pecorino, 1/4 De Polegada De Espessura

Adicione o tomate, tampe e cozinhe até ficar macio, cerca de 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada

Em uma panela, cozinhe o vinagre e o açúcar para dissolver o açúcar.

Ingredientes que você precisará

1/4 Libra De Batatas Cerosas, Cortadas Em Cubos De 1/4 De Polegada

1 Mistura Para Bolo Amarelo (tamanho De 2 Camadas)

Equipamento que você usará

2 Colheres De Sopa De Margarina Pareve Derretida

Adicione os pinhões e alcaparras e cozinhe por 1 minuto.

Ingredientes que você precisará

1 1/2 Libras De Camarão Grande U-12

3 Colheres De Sopa De Mostarda, De Preferência Dijon

Retorne a berinjela à frigideira. Junte a mistura de vinagre e cozinhe em fogo baixo por 3 minutos. Tempere com sal e pimenta e transfira para uma tigela.

Ingredientes que você precisará

1 Alho-poró Limpo E Cortado Em Cubos Grandes, Somente A Parte Branca