Berinjela carbonizada e tomate com Harissa e hortelã

Berinjela carbonizada e tomate com Harissa e hortelã
Berinjela carbonizada e tomate com Harissan e hortelã pode ser apenas o prato que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $1,75 por porção. Uma porção contém 405 calorias, 4g de proteína, e 36g de gordura. Uma mistura de harissa, azeite, azeite extra-virgem e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É uma boa opção se você estiver seguindo um homem das cavernas, sem glúten, primal E inteiro 30 dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 70%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes são Camarão Harissa com cuscuz, tomate e hortelã, Berinjela laotiana com tomate, cebola e hortelã, e Berinjela com cebola caramelizada, tomate e hortelã.

Instrucao

1
Aqueça uma frigideira grande de ferro fundido em fogo muito alto até que fume.
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
2
Adicione 4 colheres de sopa de óleo e espere até brilhar, depois adicione berinjela. Mexa para revestir com óleo e cozinhe até ficar levemente carbonizado e macio, mas com dentes, mexendo ocasionalmente.
Ingredientes que você precisará
Orzo Ou Macarrão Em Formato De ArrozOrzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz
Afinar-Afinar-
3
Retire da frigideira para uma tigela ou prato.
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão
4
Deixe a frigideira aquecer novamente até fumar, adicione as duas colheres restantes de óleo e deixe brilhar.
Ingredientes que você precisará
Afinar-Afinar-
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
5
Adicione os tomates e uma pitada gorda de sal, mexendo ocasionalmente até ficarem macios, suculentos e levemente carbonizados.
Ingredientes que você precisará
1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
6
Adicione o alho, 1 a 1 1/2 colheres de chá harissa (mais se quiser) e berinjela cozida na frigideira. Misture e cozinhe por um minuto e retire a frigideira do fogo.
Ingredientes que você precisará
Orzo Ou Macarrão Em Formato De ArrozOrzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz
HarissaHarissa
Alho Goya®Alho Goya®
Equipamento que você usará
Tomate Fatiado, OpcionalTomate Fatiado, Opcional
7
Adicione suco de limão, hortelã e um pouco de azeite extra-virgem. Misture, adicione sal a gosto e sirva imediatamente, com harissa extra à mesa.
Ingredientes que você precisará
YukonYukon
Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem VeiasCamarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias
HarissaHarissa
2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)2 Dentes De Alho (1 Picado E 1 Inteiro)
1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce1/2 Xícara De Vinho Marsala Doce
DificuldadeNormal
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde28
Revista