Berinjela e molho de tomate com cuscuz israelense

Berinjela e molho de tomate com cuscuz israelense
Berinjela e molho de tomate com cuscuz israelense pode ser apenas o molho que você está procurando. Esta receita serve 4 e custa US $2,16 por porção. A ver a tua figura? Esta receita vegana tem 317 calorias, 8g de proteína, e 11g de gordura por porção. 221 pessoas fizeram esta receita e fariam de novo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Vá até a loja e pegue azeite, chalota, açafrão moído e algumas outras coisas para fazer hoje. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 89%. Essa pontuação é super. Tentar Berinjela Assada E Salada De Cuscuz Israelense, Salada De Berinjela Com Cuscuz Israelense E Manjericão, e Berinjela grelhada e pimenta vermelha com cuscuz israelense para receitas semelhantes.

Instrucao

1
Aqueça 1 ¼ xícaras do caldo em uma frigideira de 12 polegadas em fogo alto até ferver. Junte o cuscuz e tempere a gosto com sal e pimenta, reduzindo o fogo para levá-lo a ferver. Cubra, mexendo ocasionalmente, até que o excesso de líquido seja absorvido, cerca de 8 a 10 minutos.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se DesejarBifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande
Creme De Leite Fresco Adicional, OpcionalCreme De Leite Fresco Adicional, Opcional
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
2
Transfira para uma tigela e reserve.
Equipamento que você usará
Cerejas Cristalizadas AdicionaisCerejas Cristalizadas Adicionais
3
Limpe a frigideira e adicione o azeite.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova YorkBifes De Tira De Nova York
Equipamento que você usará
1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo1 Xícara De Mistura Para Bolo Amarelo
4
Aqueça em fogo médio-alto até brilhar.
5
Adicione as chalotas, açafrão e uma pitada de sal. Cozinhe, mexendo sempre 3 a 4 minutos, adicione o alho e cozinhe até ficar perfumado, cerca de 1 minuto a mais.
Ingredientes que você precisará
2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco2 A 3 Xícaras De Vinho Tinto Seco
AcafraoAcafrao
Pedaços De Carne Vegetariana CongeladaPedaços De Carne Vegetariana Congelada
Mais 2 Colheres De Sopa De água GeladaMais 2 Colheres De Sopa De água Gelada
6
Adicione a berinjela e cozinhe, mexendo ocasionalmente, até que comece a amolecer, 3 a 4 minutos.
Ingredientes que você precisará
Orzo Ou Macarrão Em Formato De ArrozOrzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz
7
Adicione os tomates, restante 1/2 xícara de caldo, páprica e flocos de pimenta. Assim que os tomates começarem a amolecer, quebre-os suavemente com uma colher de pau ou um espremedor de batatas. Cubra, reduza o fogo para baixo e cozinhe até que as berinjelas estejam cozidas e os tomates estejam completamente quebrados, cerca de 20 minutos. Tempere a gosto com sal e pimenta.
Ingredientes que você precisará
Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se DesejarBifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar
Cebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 PolegadaCebola Espanhola, Cortada Em Cubos De 1 Polegada
Orzo Ou Macarrão Em Formato De ArrozOrzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz
4 Tomates Vermelhos Médios4 Tomates Vermelhos Médios
Onças Fluidas De água DoceOnças Fluidas De água Doce
Batatas Descascadas Fatiadas, CozidasBatatas Descascadas Fatiadas, Cozidas
Creme De Leite Fresco Adicional, OpcionalCreme De Leite Fresco Adicional, Opcional
Equipamento que você usará
Masher BatataMasher Batata
1 Xícara De Nozes Moídas Grosseiramente1 Xícara De Nozes Moídas Grosseiramente
8
Junte o cuscuz e deixe absorver o excesso de líquido e aquecer, 1 a 2 minutos a mais.
Ingredientes que você precisará
6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande6 Folhas Externas De Um Radicchio Grande
9
Retire do fogo e decore com as folhas de manjericão.
Ingredientes que você precisará
2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas E Raladas2 Cebolas Amarelas Médias, Descascadas E Raladas
10
Servir.
DificuldadeMedia
Pronto Em30 m.
Dose4
Pontuação De Saúde24
Revista