Berinjela grelhada e bifes de Tofu com esmalte hoisin pegajoso

Name: Berinjela grelhada e bifes de Tofu com esmalte hoisin pegajoso
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 907 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO berinjelas, cortadas longitudinalmente em fatias de 1/2 polegada de espessura; 397 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO pacote tofu extra-firme, drenado; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira molho de limão e pimenta; 1 1 colher de sopa de orégano seco gengibre descascado picado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes fatiadas; 3 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 4 onças de ervilhas, aparadas e cortadas pela metade; 79 1 Lb Mafaldi Fresco se possível pacote de presunto em fatias finas; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath batatas russet, cerca de 6 onças cada; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira molho de soja com baixo teor de sódio; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 pequena pimenta jalapeño vermelha ou verde; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 1 Serrano chile, finamente picado; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath sementes de sésamo, torradas

A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 247 calorias, 11g de proteína, e 11g de gordura por porção. Esta receita serve 4. Para $1.96 por porção, receita capas 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de Serrano chile, molho hoisin, alho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 61%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Bifes grelhados do Lombo com esmalte do gengibre-Hoisin, Bifes De Salmão Com Esmalte Hoisin, e Bifes de lombo grelhados com esmalte de gengibre-Hoisin.

Instrucao

Coloque o tofu em toalhas de papel; cubra com toalhas de papel. Cubra com uma frigideira pesada; deixe repousar 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Toalhas De Papel

Frigideira

Corte o tofu transversalmente em 8 fatias (1/2 de polegada de espessura).

Ingredientes que você precisará

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Combine o ketchup e os próximos 6 ingredientes em uma panela; deixe ferver. Reduza o fogo para médio-baixo; cozinhe até reduzir para 1 xícara (12 minutos), mexendo ocasionalmente. Reserve 1/2 xícara.

Ingredientes que você precisará

Pacote De Presunto Em Fatias Finas

Equipamento que você usará

Panela

Pré-aqueça a grelha em fogo médio-alto.

Equipamento que você usará

Grill

Pincele o óleo sobre tofu e berinjela; polvilhe com sal.

Ingredientes que você precisará

Beringela

Sal

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Oleo

Coloque a berinjela na grelha revestida com spray de cozinha e grelhe 2 minutos. Vire a berinjela e pincele com 2 colheres de sopa de molho; grelhe 2 minutos. Vire a berinjela; pincele com 2 colheres de sopa de molho. Cozinhe 2 minutos de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Spray De Cozinha

Beringela

Molho

Equipamento que você usará

Grill

Adicione o tofu à grelha; grelhe 3 minutos. Vire o tofu e pincele com 2 colheres de sopa de molho; grelhe 3 minutos. Vire o tofu e pincele com 2 colheres de sopa de molho; grelhe por 1 minuto de cada lado.

Ingredientes que você precisará

Molho

Molho De Soja 1 Colher De Sopa De Sementes De Gergelim

Equipamento que você usará

Grill

Polvilhe com cebola e sementes.

Ingredientes que você precisará

Cebola