Berinjela mais saudável parmesão II

Berinjela mais saudável parmesão II pode ser apenas o Mediterraneo receita que você está procurando. Para $2.56 por porção, você tem um prato principal que serve 8. Uma porção contém 414 calorias, 24g de proteína, e 12g de gordura. Esta receita da Allrecipes tem 223 fãs. Se você tem ovo, clara de ovo, queijo parmesão e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar as claras, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Banana como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 1 hora. Com uma colher pontuação de 85%, este prato é ótimo. Receitas semelhantes incluem Parmesão De Berinjela Assada Mais Saudável, Mais Saudável Frigideira Frango Parmesão, e Parmesão de frango frigideira mais saudável e uma chance de ganhar $ 50.000 reforma da cozinha.

Instrucao

Pré-aqueça o forno a 350 graus F (175 graus C).

Equipamento que você usará

Forno

Bata o ovo, as claras e a água em uma tigela rasa. Mergulhe as fatias de berinjela no ovo e depois as migalhas de pão.

Ingredientes que você precisará

Trilha

Ovo

Beringela

Agua

Mergulho

Ovo

Equipamento que você usará

Tigela

Coloque em uma única camada em uma assadeira.

Equipamento que você usará

Assadeira

Asse em forno pré-aquecido até o garfo ficar macio, 7 a 10 minutos de cada lado.

Equipamento que você usará

Forno

Espalhe o molho de espaguete para cobrir o fundo de uma assadeira de 9x13 polegadas.

Ingredientes que você precisará

Molho De Massa

Espalhar

Equipamento que você usará

Cozimento

Coloque uma camada de fatias de berinjela no molho.

Ingredientes que você precisará

Beringela

Molho

Polvilhe com mussarela e queijos de parmesão. Repita com os ingredientes restantes, terminando com queijos.

Ingredientes que você precisará

Mussarela

Parmesao

Polvilhe manjericão por cima.

Ingredientes que você precisará

Manjericao

Asse em forno pré-aquecido até dourar, cerca de 35 minutos.

Equipamento que você usará

Forno

Equipamento

Ingredientes

Dose:

1Pedaços de toffee de barra de Heath

Água Quente (100°F)3

1/4 xícara mais 1 colher de sopa de água fria, dividida 3

berinjela, descascada e em fatias finas 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

queijo parmesão ralado, dividido 340pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

parte-queijo mozzarella desnatado, triturado e dividido 1Cebola Amarela Média Picada

molho de espaguete, dividido 11 colher de sopa de orégano seco

bacon defumado em cubos grossos 1

ovo inteiro 4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

migalhas de pão de trigo integral

Vinho recomendado: Chianti, Trebbiano, Verdicchio

Chianti, Trebbiano, e Verdicchio são minhas principais escolhas para italiano. Os italianos sabem comida e sabem vinho. Trebbiano e Verdicchio são vinhos brancos italianos que combinam bem com peixe e carne branca, enquanto Chianti é um ótimo tinto italiano para pratos mais pesados e ousados. O Barone Ricasoli Castello di Brolio Chianti Classico Gran Selezione com uma classificação de 4.4 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 60 dólares por garrafa.