Berinjela Picante

Berinjela Picante
Berinjela picante pode ser apenas o prato que você está procurando. Uma porção contém 184 calorias, 5g de proteína, e 10g de gordura. Esta receita serve 6 e custa US $1,22 Por porção. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue o molho de soja japonês, ÁGUA, flocos de pimenta e algumas outras coisas para fazer hoje. Da preparação ao prato, esta receita leva cerca de 45 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, fodmap amigável, e vegan dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 44%. Essa pontuação é sólida. Receitas semelhantes incluem Berinjela Picante, Berinjela Picante, e Receita De Berinjela Picante.

Instrucao

1
Corte as berinjelas transversalmente em rodelas de 1 polegada de espessura. Em uma chaleira pesada de 5 quartos, aqueça 2 colheres de sopa de óleo em fogo moderadamente alto até ficar quente, mas não fumar, e corte os lados marrons da berinjela em 2 lotes (adicionando 2 colheres de sopa restantes de óleo antes do segundo lote), virando a berinjela ocasionalmente com pinças.
Ingredientes que você precisará
Orzo Ou Macarrão Em Formato De ArrozOrzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
4 Onças De Queijo De Leite De Vaca Envelhecido De Alta Qualidade, Como O Queijo Beecher's Flagship, Ralado4 Onças De Queijo De Leite De Vaca Envelhecido De Alta Qualidade, Como O Queijo Beecher's Flagship, Ralado
2
Na chaleira, misture a berinjela e os ingredientes restantes. Cozinhe a mistura, descoberta, mexendo ocasionalmente, até que a berinjela esteja muito macia, mas não desmoronando, cerca de 15 minutos. Com uma escumadeira, transfira cuidadosamente a berinjela para uma tigela. Ferva o líquido restante na chaleira, espumando espuma, até reduzir para cerca de 1/2 xícara e adicione o molho à berinjela.
Ingredientes que você precisará
Orzo Ou Macarrão Em Formato De ArrozOrzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz
Sugestão De Consumo: Sirva Sobre MassaSugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa
Equipamento que você usará
Ball® Ou Kerr® Pint Com Tampas E FaixasBall® Ou Kerr® Pint Com Tampas E Faixas
1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)1/4 Xícara De Biscoitos De Gengibre (cerca De 5 Biscoitos)
3
Sirva berinjela quente ou à temperatura ambiente com um pouco de molho e guarnecido com gengibre, coentro e brotos.
Ingredientes que você precisará
Amêndoas Inteiras, Com Casca E TorradasAmêndoas Inteiras, Com Casca E Torradas
1 Kg Tortilhas De Milho1 Kg Tortilhas De Milho
Orzo Ou Macarrão Em Formato De ArrozOrzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz
CouveCouve
Sugestão De Consumo: Sirva Sobre MassaSugestão De Consumo: Sirva Sobre Massa
DificuldadeMedia
Pronto Em45 m.
Dose6
Pontuação De Saúde9
Revista