Berinjela Recheada com Legumes

Berinjela Recheada com Legumes
Você nunca pode ter receitas de acompanhamentos demais, então experimente Berinjela Recheada com Vegetais. Uma porção contém 285 calorias , 9 g de proteína e 17 g de gordura . Por US$ 1,88 por porção , esta receita cobre 19% das suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 2 pessoas. Ela é trazida a você pela Taste of Home. 1 pessoa ficou impressionada com esta receita. Vá até a loja e pegue pimenta, sal, cebola e algumas outras coisas para fazer hoje. É uma boa opção se você estiver seguindo uma dieta sem glúten e ovolactovegetariana . Do preparo ao prato, esta receita leva cerca de 50 minutos . Considerando tudo, decidimos que esta receita merece uma pontuação spoonacular de 61% . Esta pontuação é sólida. Os usuários que gostaram desta receita também gostaram de Berinjela Recheada , Berinjela Clássica (Mais Leve) à Parmegiana e Berinjela Marinada Asiática .

Instrucao

1
Pré-aqueça o forno a 350°.
Equipamento que você usará
Queijo Cheddar DesnatadoQueijo Cheddar Desnatado
2
Corte a berinjela ao meio no sentido do comprimento; retire a polpa, deixando uma casca de 0,6 cm. Corte a polpa em cubos; reserve as cascas.
Ingredientes que você precisará
Orzo Ou Macarrão Em Formato De ArrozOrzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz
(recomendado: Molho A1)(recomendado: Molho A1)
3
Corte o milho da espiga.
Ingredientes que você precisará
Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, DescongeladoMilho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado
4
Em uma frigideira grande antiaderente, refogue a polpa de berinjela, o milho, a cebola, o tomate e o alho no azeite até a cebola ficar macia. Adicione os temperos. Coloque a mistura nas conchas reservadas.
Ingredientes que você precisará
4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada4 Abobrinhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1/4 De Polegada
Orzo Ou Macarrão Em Formato De ArrozOrzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz
Rodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer TipoRodelas De Pimenta Banana Picadas Ou Pimentas Picadas De Qualquer Tipo
(recomendado: Molho A1)(recomendado: Molho A1)
Abobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De PolegadaAbobrinha, Cortada Em Pedaços De 1/4 De Polegada
3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas3 Xícaras De Lascas De Madeira De Carvalho Ou Nogueira-pecã, Ou 6 Pedaços Grandes, Deixados De Molho Em água Fria Por Pelo Menos 1 Hora E Até 4 Horas
Milho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, DescongeladoMilho Amarelo, Branco Ou Tipo Shoepeg Fresco Ou Congelado, Descongelado
Cebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De EspessuraCebolas Amarelas, Descascadas, Cortadas Ao Meio E Em Fatias De 1,25 Cm De Espessura
Equipamento que você usará
Sorvete NapolitanoSorvete Napolitano
5
Coloque em uma assadeira de 11x7 pol. sem untar; despeje água na assadeira.
Ingredientes que você precisará
113 Gramas De Queijo Americano Light Processado (recomendado: Velveeta Light)113 Gramas De Queijo Americano Light Processado (recomendado: Velveeta Light)
Equipamento que você usará
6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso6 Fatias De Molho De Cranberry Gelatinoso
6
Cubra e asse por 25 a 30 minutos ou até aquecer completamente. Destampe e polvilhe com queijo.
Ingredientes que você precisará
2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola
Equipamento que você usará
Queijo Cheddar DesnatadoQueijo Cheddar Desnatado
7
Asse por 5 minutos ou até o queijo derreter.
Ingredientes que você precisará
2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola2 A 4 Colheres De Sopa De Mistura Para Sopa De Cebola
Equipamento que você usará
Queijo Cheddar DesnatadoQueijo Cheddar Desnatado
DificuldadeRigido
Pronto Em50 m.
Dose2
Pontuação De Saúde14
Revista