Berinjela Saudável Parmesão

Name: Berinjela Saudável Parmesão
Prep time: 40 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 8
Cuisine: Mediterrâneas, Italianas, Europeias
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível migalhas de pão seco; 1 tblsp. vinagre de vinho tinto berinjela, descascada e cortada em fatias de 1/2 polegada; 2 ovos levemente batidos; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível farinha para todos os fins; 1 cp. queijo parmesão ralado manjericão fresco picado ou 1 colher de chá de manjericão seco; 709 pimenta habenero jar marinara sauce; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham bifes de tira de Nova York; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) orégano fresco picado ou 1/2 colher de chá de orégano seco; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível queijo parmesão ralado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) mais 2 colheres de sopa de água gelada; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 xícara de maionese, como Hellmann's

Berinjela saudável parmesão requer cerca de 40 minutos do início ao fim. Esta receita faz 8 porções com 275 calorias, 10g de proteína, e 11g de gordura um. Para 98 centavos por porção, receita cobre 13% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria de novo. Se você tiver migalhas de pão, berinjela, molho marinara e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Esta receita é típica da culinária mediterrânea. É trazido a você pelo gosto de casa. Com uma colher pontuação 49%, este prato é muito bom. Tentar Batatas fritas crocantes de berinjela assada com molho marinara (batatas fritas com Parmesão de berinjela akan!), Sopa saudável de escarola, cevada e Parmesão, e Minestrone de Inverno saudável com óleo de pimenta, raspas de limão e Parmesão para receitas semelhantes.

Instrucao

Coloque a farinha e os ovos em tigelas rasas separadas. Em outra tigela, misture as migalhas de pão, manjericão, orégano, sal e pimenta. Mergulhe as fatias de berinjela na farinha e depois nos ovos; cubra com a mistura de migalhas.

Ingredientes que você precisará

Bifes De Tira De Nova York, Com Osso, Se Desejar

Parmigiano-Reggiano Ralado Na Hora, Além De Mais A Gosto

Orzo Ou Macarrão Em Formato De Arroz

Para 6 Pães De Hambúrguer, Divididos, Opcional

1 Cebola Roxa, Cubos Pequenos

Doces Salva-vidas

(10 A 12 Polegadas) Morango Fruta Por Pé

Potes De Conserva Esterilizados De Meio Litro

Equipamento que você usará

Vinagrete De Verjuice

Em uma frigideira grande, cozinhe a berinjela em óleo em lotes até dourar dos dois lados; escorra. Disponha em um 13-in untado. x 9-em. assadeira. Cubra com molho marinara e queijo.

Ingredientes que você precisará

1 Log (4 Onças) De Queijo De Cabra