Berinjelas em molho Norte-Sul

Name: Berinjelas em molho Norte-Sul
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) terreno asafetida; 680 pimenta habenero berinjelas japonesas finas, cortadas em segmentos de 1 polegada, ou berinjelas italianas baby cortadas ao meio longitudinalmente e depois transversais, em segmentos de 1 polegada; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite ou óleo de canola; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 jalapeño inteiro fresco; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível caldo de galinha ou água; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes inteiras de erva-doce; 2 cravo alho, picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes inteiras de mostarda; 1 ( beringelas) cebola picada; 1 Oreos Recheados Duplos 1/2 xícara de vinho marsala doce; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes inteiras de nigella (kalonji); 2 1 litro de leite integral, em temperatura ambiente tomate ralado), cerca de 1,25 xícaras; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) urad dal esfolado ou ervilhas amarelas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes inteiras de cominho

Berinjelas em um molho Norte-Sul podem ser apenas o molho que você está procurando. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, sem laticínios e vegetariana tem 222 calorias, 5g de proteína, e 16g de gordura por porção. Para $1.2 por porção, receita capas 11% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma mistura de sementes de erva-doce, asafetida moída, sementes de cominho e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 37%. Esta pontuação é bastante ruim. Tentar North-Meets-South Biscuits, Berinjelas recheadas em molho de alho, e Berinjelas grelhadas em panela com molho de tomate e queijo para receitas semelhantes.

Instrucao

Despeje o óleo em uma frigideira muito grande e leve ao fogo médio-alto.Quando quente, coloque o asafetida e o urad dal. Assim que o dal ficar mais escuro, adicione as sementes de mostarda, cominho, nigella e erva-doce, nessa ordem.Quando as sementes de mostarda começarem a estourar, em questão de segundos, adicione as cebolas. Mexa e frite por um minuto.

Ingredientes que você precisará

Mostarda

Sementes De Erva-doce

Asafoetida

Urad Dal

Mostarda

Cebola

Cominho

Lentilha

Oleo

1 Lata (11,3 Onças) De Néctar De Pêssego

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione o alho e a berinjela. Mexa e frite por 4-5 minutosou até que as cebolas estejam um pouco douradas.

Ingredientes que você precisará

Beringela

Alho

Cebola

Adicione os tomates ralados, o caldo,o sal e a pimenta caiena. Mexa para misturar e deixe ferver. Cubra, aqueça para baixo e cozinhecerca de 20 minutos ou até que as berinjelas estejam macias, mexendo de vez em quando.

Ingredientes que você precisará

Beringela

Tomate