Berry Breakfast Quinoa

Name: Berry Breakfast Quinoa
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível amêndoas torradas picadas grosseiramente ou nozes; 4 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) sementes de chia; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xícara de quinoa cozida resfriada não cozida); 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível frutas frescas (bagas mistas ou pêssegos picados); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) canela em pó; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível 3/4 xícara mais 2 colheres de sopa de leite evaporado; 340 pimenta habenero recipientes cada) Yoplait ® original 99% sem gordura baunilha francesa, morango ou iogurte de pêssego de colheita

Berry Breakfast Quinoa pode ser apenas a refeição da manhã que você está procurando. Uma porção deste prato contém aproximadamente 5g de proteína, 7g de gordura, e um total de 195 calorias. Esta receita serve 4. Para $1.71 por porção, receita capas 9% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita de Betty Crocker tem 1 fãs. Uma mistura de canela em pó, semente de chia, quinoa e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão deliciosa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e vegetariano dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 10 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 41%. Essa pontuação é sólida. Tentar Café da manhã para o jantar: quinoa de baga quente, Salada Quinoa Berry, e Salada De Quinoa Berry para receitas semelhantes.

Instrucao

Em uma tigela média, misture o leite, o iogurte e a semente de chia até misturar. Divida uniformemente a mistura entre 4 copos. Colher 1/4 xícara de quinoa cozida resfriada em cima da camada de iogurte em cada um.

Ingredientes que você precisará

Quinoa Cozida