Beterraba Que Aumenta O Poder
Você nunca pode ter muitas receitas de acompanhamentos, então experimente a beterraba que aumenta o poder. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten, primal e whole 30 tem 515 calorias, 10g de proteína, e 20g de gordura por porção. Para $3.34 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita serve 1. Esta receita é apreciada por 1 foodies e cozinheiros. Se você tiver pedaços de nozes, beterrabas, cenouras e alguns outros ingredientes à mão, poderá fazê-lo. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 87%. Esta pontuação é incrível. Tentar Semana 4 dos 38 Power Foods: beterraba Bodacious!, Salada cremosa de couve de abacate com frutas cítricas e beterrabas, e Beterraba De Harvard (Beterraba Vermelha Agridoce) para receitas semelhantes.
Instrucao
Corte duas fatias finas de wafer de uma das metades de beterraba e reserve. Alimente a beterraba e as cenouras, depois o aipo e o pepino e, finalmente, as maçãs através de um espremedor. Junte as nozes. Encha um copo até a metade com gelo( se estiver usando) e despeje o suco. Passe as fatias de beterraba por um palito, coloque-o em cima do copo e sirva imediatamente.
Beterraba tem um dos níveis mais altos de açúcar de qualquer vegetal, com o equivalente a 1 colher de chá de açúcar de frutas naturais em cada porção de 4 onças de beterraba, por isso dá um grande impulso de energia. Também contém folatos, vitamina C e potássio, que ajudam a regular a pressão arterial e a função nervosa.
Reimpresso com permissão do Juice Bar: 80 receitas para aumentar a saúde por Sara Lewis. Fotografias de Haraala Hamilton. E-Mail: <url>
Publicado pela Love Food, uma marca da Parragon Books Ltd.