Bife Asiático queimado e cogumelos em verduras misturadas com molho de gengibre

Name: Bife Asiático queimado e cogumelos em verduras misturadas com molho de gengibre
Prep time: 30 min
Cook time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Cuisine: Asiáticas
Ingredients: 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Molho asiático de pimenta e alho; 227 pimenta habenero cogumelos crimini (Baby bella), esquartejados; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível coentro fresco picado; 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre fresco descascado picado; 2 Cebola Amarela Média Picada verdes mistos; 680 pimenta habenero bifes costela-olho; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham vinagre de arroz temperado; 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) Óleo de gergelim asiático, dividido; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham sementes de sésamo torradas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.; 5 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo vegetal, dividido

Bife Asiático queimado e cogumelos em verduras misturadas com molho de gengibre podem ser apenas o prato principal que você está procurando. Esta receita serve 4. A ver a tua figura? Esta receita sem glúten e sem laticínios tem 451 calorias, 38g de proteína, e 31g de gordura por porção. Para $5.67 por porção, receita capas 27% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Esta receita da Epicurious tem 1 fãs. Se você tem sementes de gergelim, cogumelos crimini, bifes de costela e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o molho de soja, você pode seguir este prato principal com o Bolos de Fubá de Limão Com Molho De Chocolate Lapsang Souchong como sobremesa. É perfeito para valentin day. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 30 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 77%. Essa pontuação é sólida. Tentar Salmão grelhado sobre verduras mistas, Tunan queimado em verduras misturadas com vinagrete de coentro-limão, e Ahi Tunan grelhado e salada de verduras misturadas com vinagrete de Wasabi para receitas semelhantes.

Instrucao

Misture o molho de soja, vinagre de arroz, 1 1/2 colheres de cháóleo vegetal, gengibre picado, molho de pimenta e 1/8 colher de chá de óleo de gergelim empequena tigela.

Ingredientes que você precisará

Vinagre De Arroz

óleo De Sésamo

Molho De Soja

Gengibre

Pimenta

Oleo

Equipamento que você usará

Tigela

Adicione o coentro e mexa para misturar.Coloque o curativo de lado.

Ingredientes que você precisará

Coentro

Esfregue 1/4 colher de chá de óleo de gergelim sobre cadadentro de cada bife de costela.

Ingredientes que você precisará

Ribeye Steak

óleo De Sésamo

Tempero Seco Esfregar

Polvilhe bifescom sal, pimenta e sementes torradas; pressione firmemente para aderir.

Ingredientes que você precisará

Pimenta

Sal

Heat2 colheres de chá de óleo vegetal em grande nontickskillet em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

Adicione os cogumelos; refogue até dourar, cerca de8 minutos. Tempere a gosto com sal epimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal

Transfira os cogumelos salteados paraplate.

Ingredientes que você precisará

Cogumelo

Adicione 1 colher de chá de óleo vegetal E1 colher de chá de óleo de gergelim à frigideira; aqueça em fogo alto.

Ingredientes que você precisará

Vegetal

óleo De Sésamo

Equipamento que você usará

Frigideira

Adicione bifes; cozinhe todesired doneness, 3 a 4 minutos por sidepara médio-raro.

Ingredientes que você precisará

Bife

Transfira bifes para cuttingboard. Corte bifes. Misture os verdes misturadoscom o molho em uma tigela grande; divida os verdes entre os pratos. Cubra com fatias de bife ecogumelos e sirva.

Ingredientes que você precisará

Bife

Equipamento que você usará

Tigela

Por porção: 508 calorias, 33 g de gordura, 3 g de fibra

Bon Appétit

Equipamento

Tigela

Frigideira

Ingredientes

Dose:

1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Molho asiático de pimenta e alho 227pimenta habenero

cogumelos crimini (Baby bella), esquartejados 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

coentro fresco picado 1cp. queijo parmesão ralado

gengibre fresco descascado picado 2Cebola Amarela Média Picada

verdes mistos 680pimenta habenero

bifes costela-olho 2Crosta: migalhas de biscoito graham

vinagre de arroz temperado 0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

Óleo de gergelim asiático, dividido 2Crosta: migalhas de biscoito graham

sementes de sésamo torradas 2Crosta: migalhas de biscoito graham

1 libra de filé de peito de peru, cortado em cubos de 1 pol.5cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

óleo vegetal, dividido

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir são minhas principais opções para bife. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com vermelhos leves ou de corpo médio, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho ousado, como cabernet sauvingnon. Um vinho que você poderia tentar é Merlot Rabble. Tem 4,1 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 20 dólares.