Bife Asiático grelhado e Salada De Espinafre

Precisa de um prato principal sem glúten e sem laticínios? Bife Asiático grelhado e salada de espinafre podem ser uma excelente receita para experimentar. Esta receita faz 4 porções com 273 calorias, 14g de proteína, e 22g de gordura um. Para $2.43 por porção, receita capas 22% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para O Quarto De Julho. Uma mistura de espinafre bebê, açúcar mascavo, molho de soja e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Bolo de comida de anjo de limão com esmalte de limão e pistache como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 84%. Esta pontuação é espetacular. Tentar Asiática grelhada bife salada com Manchego, Bife de flanco Asiático grelhado com salada de Manga, e Bife Grelhado-Salada De Milho-Espinafre para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça a grelha.

Equipamento que você usará

Flocos Vegetais

Lave e seque o espinafre.

Ingredientes que você precisará

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

Coloque as folhas em uma saladeira grande; Reserve.

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Misture 2 colheres de sopa de azeite, o alho, suco de limão, açúcar e molho de soja em uma tigela pequena; Reserve.

Ingredientes que você precisará

Abacate Hass Levemente Amassado

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

1 Libra De Filé De Peito De Peru, Cortado Em Cubos De 1 Pol.

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Suco De Limão, Opcional

Equipamento que você usará

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Aqueça 1 colher de sopa de azeite em uma frigideira de ferro fundido ou grelha na grelha preparada. Quando o óleo estiver quente, mas não fumar, refogue a cebola, mexendo sempre, por 3 minutos.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Camarão Salteado, Descascado

Flocos Vegetais

Transfira a cebola para a tigela com espinafre.

Ingredientes que você precisará

Ovos Levemente Batidos Ou 1/2 Xícara De Substituto De Ovo

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

Equipamento que você usará

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Adicione 1 colher de sopa de azeite restante à frigideira. Bife Sear em fogo médio-alto cerca de 3 minutos por lado ou até médio-raro.

Ingredientes que você precisará

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

1 Pimenta Chipotle Picada Grosseiramente

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Retire a frigideira do fogo e transfira imediatamente o bife para uma tábua de cortar; deixe descansar.

Ingredientes que você precisará

1 Pimenta Chipotle Picada Grosseiramente

Equipamento que você usará

Tabua

Camarão Salteado, Descascado

Retorne a frigideira ao fogo e adicione a mistura de soja-limão à panela; aqueça para médio-alto. Deglaze frigideira mexendo sempre e soltando pedaços marrons no fundo. Cubra e mantenha quente.

Ingredientes que você precisará

1 Onça De Repolho Roxo Picado

Equipamento que você usará

Camarão Salteado, Descascado

Corte o bife o mais fino possível, cortando contra grãos e arrume sobre cebolas e verduras.

Ingredientes que você precisará

Verde

Tortilhas De Farinha Fresca, Para Servir

1 Libra De Salsicha De Bordo, A Granel Ou Removida Da Grande Tripa De Ligação

1 Pimenta Chipotle Picada Grosseiramente

Regue com o molho e decore com um raminho de coentro.

Ingredientes que você precisará

1 Kg Tortilhas De Milho

Miúdos De Peru E Osso Do Pescoço

Polvilhe com amendoim (se desejar).

Ingredientes que você precisará

1 Pacote (8 Onças) De Biscoitos Para Chá (como Marie Biscuits)

Sirva imediatamente.

Equipamento

Flocos Vegetais

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

1 Pimentão Amarelo Cortado Em Terços

Camarão Salteado, Descascado

Tabua

Ingredientes

Dose:

2Cebola Amarela Média Picada

onças de espinafre do bebê (sobre 4

raminhos frescos de coentro 2

dentes de alho finamente picados 1Oreos Recheados Duplos

açúcar mascavo claro ou escuro 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

sumo de limão fresco 12 colheres de chá de alho em pó

molho de soja com baixo teor de sódio 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

azeite extra-virgem, dividido 1

cebola vermelha doce, cortada em meia-luas de 1/4 de polegada (cerca de 2 xícaras)2271 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

bife alimentado com capim (porterhouse, costela, lombo ou lombo)

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

O bife pode ser combinado com Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com vermelhos leves ou de corpo médio, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho ousado, como cabernet sauvingnon. O Flora Springs Napa Valley Merlot com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 18 dólares por garrafa.