Bife de flanco com Ervilha e espargos refogados

Name: Bife de flanco com Ervilha e espargos refogados
Prep time: 35 min
Cook time: 35 min
Total time: 35 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 454 pimenta habenero espargos em cacho, pontas duras removidas, cortadas em comprimentos de 2 polegadas; 4 camarão e veias sal grosso e pimenta moída; 454 pimenta habenero bife flanco; 4 dentes de alho em fatias finas; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) flocos de pimenta vermelha; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham 1 1/2 xícaras de molho de ameixa; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham lombo de porco inteiro assado, aparado; 227 pimenta habenero ervilhas, pontas do caule removidas (e, se necessário, cordas); 1 cp. queijo parmesão ralado óleo vegetal, como o cártamo; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível arroz branco de grão longo

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então dê bife de flanco com Snap-Pean e espargos refogados uma tentativa. Esta receita faz 4 porções com 413 calorias, 33g de proteína, e 10g de gordura um. Para $4.0 por porção, receita capas 30% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. Será um sucesso no seu valentin day evento. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 35 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Uma mistura de aspargos, arroz, óleo vegetal e um punhado de outros ingredientes são necessários para tornar esta receita tão saborosa. Para usar o sal grosso, você pode seguir este prato principal com o Pudim De Chocolate Cru Saudável como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 84%. Esta pontuação é espetacular. Receitas semelhantes incluem Frango frite com brócolis e ervilhas + vídeo, Sésamo Steak Stir Fry, e Carne, ervilha e espargos salteados.

Ingredientes

Dose:

454pimenta habenero

espargos em cacho, pontas duras removidas, cortadas em comprimentos de 2 polegadas 4camarão e veias

sal grosso e pimenta moída 454pimenta habenero

bife flanco 4

dentes de alho em fatias finas 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

flocos de pimenta vermelha 2Crosta: migalhas de biscoito graham

1 1/2 xícaras de molho de ameixa 2Crosta: migalhas de biscoito graham

lombo de porco inteiro assado, aparado 227pimenta habenero

ervilhas, pontas do caule removidas (e, se necessário, cordas)1cp. queijo parmesão ralado

óleo vegetal, como o cártamo 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

arroz branco de grão longo

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Bife no menu? Tente emparelhar com Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com vermelhos leves ou de corpo médio, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho ousado, como cabernet sauvingnon. O Merlot da província de Peju com uma classificação de 4,5 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 38 dólares por garrafa.