Bife de flanco em fatias finas sobre rúcula com alho e óleo de limão

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o bife de flanco em fatias finas sobre a rúcula com alho e óleo de limão. Esta receita de homem das cavernas, sem glúten, sem laticínios e primal serve 4 e custa $2.08 por porção. Uma porção contém 371 calorias, 19g de proteína, e 32G de gordura. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. valentin day será ainda mais especial com esta receita. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 1 hora. Vá até a loja e pegue rúcula, bife de flanco, alho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a pimenta, você pode seguir este prato principal com o Sobremesa De Hortelã-Pimenta Fácil como sobremesa. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 58%. Essa pontuação é sólida. Tentar Bife de flanco de soja e limão com rúcula, Cozinhe o livro: rúcula, alho e cebola verde bife de flanco recheado, e Abobrinha Em Fatias Finas para receitas semelhantes.

Instrucao

Prepare um fogo quente em uma grelha a carvão ou pré-aqueça uma grelha a gás no alto.

Equipamento que você usará

Grill

Retire o bife de flanco da geladeira 20 a 30 minutos antes de grelhar e coloque-o em uma assadeira grande com bordas.

Ingredientes que você precisará

Bife Flanco

Equipamento que você usará

Assadeira

Em uma tigela pequena, misture as 2 colheres de sopa de azeite e o alho. Esfregue o bife dos dois lados com a mistura e tempere com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Azeite

Alho

Bife

Tempero Seco Esfregar

Equipamento que você usará

Tigela

Lubrifique a grelha da grelha.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Grill

Coloque o bife de flanco diretamente sobre o fogo quente. Cubra a grelha e sele o bife de um lado, 4 minutos por raros ou 6 minutos por Médio-raros. Vire, recobra e cozinhe por mais 4 minutos, ou até que um termômetro de leitura instantânea Registre 49° para Raro ou 130 a135 para médio-raro.

Ingredientes que você precisará

Bife Flanco

Bife

Equipamento que você usará

Termômetro Da Cozinha

Grill

Transfira o bife para uma tábua e deixe descansar por 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Bife

Corte a carne através do grão em fatias de polegada de espessura.

Ingredientes que você precisará

Grao

Carne

Espalhe uma quantidade igual de rúcula em cada prato. Disponha fatias sobrepostas de bife sobre as verduras e coloque todos os sucos acumulados por cima.

Ingredientes que você precisará

Rúcula

Verde

Bife

Regue 1 colher de sopa do azeite de limão sobre cada porção de bife e polvilhe com flor de sel.

Ingredientes que você precisará

Fleur De Sel

Azeite

Limao

Bife

Sirva imediatamente.

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Equipamento

Grill

Assadeira

Tigela

Termômetro Da Cozinha

Ingredientes

Dose:

4camarão e veias

peitos de frango assados 4camarão e veias

Yukon 4camarão e veias

bife flanco 4camarão e veias

Fleur De sel 4camarão e veias

pedaços de carne vegetariana congelada 4camarão e veias

1 paleta ou paleta de porco desossada, com gordura profunda (cerca de 2,2 kg)4camarão e veias

queijo Pecorino-Romano ralado na hora ou a gosto

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Bife no menu? Experimente combinar com Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com tintos leves ou de corpo médio, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho ousado, como cabernet sauvingnon. Um vinho que você pode experimentar é Grgich Hills Estate Merlot. Tem 4,2 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 47 Dólares.