Bife De Flanco Gengival

Name: Bife De Flanco Gengival
Prep time: 22 min
Cook time: 22 min
Total time: 22 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 2 dentes de alho, picados ou 2 colheres de chá de alho picado engarrafado; 1 cp. queijo parmesão ralado gengibre fresco descascado ralado ou gengibre picado engarrafado; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível vinho tinto seco; 454 pimenta habenero bife de flanco, aparado (cerca de 1/2 polegada de espessura); 2 Crosta: migalhas de biscoito graham camarão, cauda, cascas removidas, sem veias; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham molho de soja com baixo teor de sódio; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) com amêndoas (1,45 onças cada), picadas; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham Molho Worcestershire

Bife de flanco gengival pode ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. Esta receita serve 4. Uma porção contém 197 calorias, 25g de proteína, e 6g de gordura. Para $2.54 por porção, receita capas 14% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. Vá até a loja e pegue colheres de chá de alho engarrafado, molho worcestershire, Vinho e algumas outras coisas para fazer hoje. Para consumir o açúcar, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Açúcar Sem Açúcar Refinado De Trigo Integral como sobremesa. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten e sem laticínios dieta. É perfeito para valentin day. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 22 minutos. É trazido a você por minhas receitas. No geral, esta receita ganha um muito boa pontuação spoonacular de 60%. Tentar Bife De Flanco Gengival, Bife De Pimenta Com Gengibre, e Bife magro com cogumelos, Bok Choy e Gingered Tamari para receitas semelhantes.

Instrucao

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Misture os primeiros 7 ingredientes em uma panela pequena; mexa bem.

Equipamento que você usará

1 Libra De Batatas Vermelhas Pequenas, Cortadas Em Pedaços De 1 Polegada

Coloque o bife em uma assadeira revestida com spray de cozinha.

Ingredientes que você precisará

Estragão Opcional

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

Equipamento que você usará

Mistura De Temperos Para Bife Ou Sal E Pimenta-do-reino Moída Na Hora

Pincele o bife com 1 colher de sopa de mistura de Vinho e grelhe 6 minutos. Vire bife; pincele com 1 colher de sopa de mistura de vinho. Grelhe 6 minutos ou até o grau desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Tomates Roma, Sem Sementes, Cortados Ao Meio E Em Cubos

(caldo De Frango Ou Caldo De Legumes Pode Ser Substituído)