Bife de flanco marinado com rúcula limonada e salada de Feta do Livro de receitas ' Kitchen Garden

Name: Bife de flanco marinado com rúcula limonada e salada de Feta do Livro de receitas ' Kitchen Garden
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 473 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (2 onças/60 g) folhas de rúcula; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível (2 onças/60 g) queijo feta esfarelado; 450 1 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm. bife do flanco da libra; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada folhas frescas de salsa de folhas planas; 2 cravo alho, prensado; 2 cebolas verdes, em fatias finas; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath cominho à terra; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath sumac do solo; 4 camarão e veias Sal Kosher e pimenta moída na hora; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada sumo de limão fresco; 2 3 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada azeite extra virgem

Você nunca pode ter muitas receitas de prato principal, então dê bife de flanco marinado com salada de limão Arugulan e Feta do Livro de receitas 'Kitchen Garden uma tentativa. Uma porção contém 278 calorias, 28g de proteína, e 17g de gordura. Esta receita sem glúten e primal serve 4 e custos $2.99 por porção. Pode ser apreciado a qualquer momento, mas é especialmente bom para valentin day. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. Vá até a loja e pegue sumagre moído, cominho moído, suco de limão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos de Shortbread de Limão Com Cobertura de limão {uma homenagem à Tia Roxanne} como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva em torno de 45 minutos. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 72%. Esta pontuação é boa. Receitas semelhantes incluem Bife de flanco e salada de rúcula, Tomate cereja, feijão verde e Salada De Feijão De Cera com migalhas de pão Herbed do Livro de receitas ' Kitchen Garden, e Bife De Flanco, Rúcula E Salada De Batata.

Instrucao

Em uma tigela pequena, misture o azeite, o suco de limão, o alho, o cominho e o sumagre.

Ingredientes que você precisará

Camarão, Cauda, Cascas Removidas, Sem Veias

3 Colheres De Sopa De Queijo Parmesão Ralado Na Hora, Mais A Casca (opcional)

1 Colher De Chá De Páprica Picante, Defumada Se Possível

Para Cebolas Brancas Ou Amarelas Médias, 1 Cortada Em Quartos E 1 Picada

Sumagre

Equipamento que você usará

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Coloque o bife em um prato. Coloque metade do molho em ambos os lados do bife e polvilhe os dois lados com sal e pimenta.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

1 Pimenta Chipotle Picada Grosseiramente

Deixe repousar à temperatura ambiente por 15 minutos (ou cubra e leve à geladeira durante a noite).

Prepare um fogo médio para cozinhar em fogo direto em uma grelha a carvão ou gás. Arrume o bife na grelha diretamente sobre o fogo e grelhe, virando uma vez, até que esteja queimado em ambos os lados e médio-raro por dentro, cerca de 8 minutos.

Ingredientes que você precisará

1 Pimenta Chipotle Picada Grosseiramente

Equipamento que você usará

Flocos Vegetais

Transfira o bife para uma tábua de cortar e deixe descansar por pelo menos 5 minutos. Em uma tigela, misture a rúcula, a cebola verde, a salsa e o queijo feta e regue o molho restante por cima. Tempere com sal e pimenta e misture bem. Corte o bife, arrume as fatias em uma travessa, cubra com a salada de rúcula e sirva.

Ingredientes que você precisará

Pepperoncini, Para Guarnecer

Xícara De Peito De Peru Cozido Desfiado

Peitos De Frango Assados

1/4 Xícara De Gordura De Porco

1 Pimenta Chipotle Picada Grosseiramente

Uma Salada Mista De Folhas, Lavadas E Centrifugadas

Equipamento que você usará

Tabua

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Equipamento

1 Maço Grande De Violetas Selvagens (incluindo Caules), Lavadas

2 Tubos (16-1/2 Onças Cada) De Massa De Biscoito De Manteiga De Amendoim Refrigerada, Amolecida

Flocos Vegetais

Tabua

Ingredientes

Dose:

4731 Lb Mafaldi Fresco se possível

(2 onças/60 g) folhas de rúcula 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

(2 onças/60 g) queijo feta esfarelado 4501 abóbora amarela cortada em cubos de 2,5 cm.

bife do flanco da libra 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

folhas frescas de salsa de folhas planas 2cravo

alho, prensado 2

cebolas verdes, em fatias finas 2Pedaços de toffee de barra de Heath

cominho à terra 2Pedaços de toffee de barra de Heath

sumac do solo 4camarão e veias

Sal Kosher e pimenta moída na hora 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

sumo de limão fresco 23 batatas descascadas e cortadas em cubos de 1/2 polegada

azeite extra virgem

Vinho recomendado: Merlot, Cabernet Sauvignon, Pinot Noir

Merlot, Cabernet Sauvignon e Pinot Noir são minhas principais opções para bife. Afinal, carne e vinho tinto são uma combinação clássica. Geralmente, bifes mais magros combinam bem com vermelhos leves ou de corpo médio, como pinot noir ou merlot, enquanto bifes mais gordos podem lidar com um vermelho ousado, como cabernet sauvingnon. O Nickel & Nickel Harris Vineyard Merlot com uma classificação de 4.2 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 40 dólares por garrafa.