Bifes De Atum Grelhados Com Salsa De Manga

Name: Bifes De Atum Grelhados Com Salsa De Manga
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Mexicanas
Ingredients: 4 bifes de atum, 1 de espessura; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham coentro, picado; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham gengibre, picado fresco; 3 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 2 a 3 colheres de sopa de salsa picada; 1 pimenta jalapeno, picada; 4 Crosta: migalhas de biscoito graham suco de limão, espremido fresco; 2 mangas, maduras, descascadas e cortadas em cubos; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível bifes de tira de Nova York; 1 laranja, descascada e cortada em cubos; 1 pequeno cebola vermelha, picada; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de soja de sódio reduzido

A receita de bifes de atum grelhados com salsa de manga pode satisfazer seu desejo mexicano em cerca de 15 minutos. Esta receita sem glúten, sem laticínios e pescatarian serve 4 e custos $7.34 por porção. Uma porção contém 469 calorias, 43g de proteína, e 22g de gordura. Se você tem azeite, coentro, pimenta jalapeno e alguns outros ingredientes à mão, pode fazê-lo. Para usar o azeite, você pode seguir este prato principal com o Banana refogada, Granolan e iogurte Parfait como sobremesa. Esta receita é apreciada por 15 foodies e cozinheiros. Funciona bem como um prato principal caro para O Quarto De Julho. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 97%. Essa pontuação é super. Receitas semelhantes incluem Bifes de atum grelhados com molho de tomate Tabasco, Atum Grelhado Com Salsa De Manga-Mamão, e Bifes de atum com Salsa.

Ingredientes

Dose:

bifes de atum, 1 de espessura 3Crosta: migalhas de biscoito graham

coentro, picado 2Crosta: migalhas de biscoito graham

gengibre, picado fresco 3cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

2 a 3 colheres de sopa de salsa picada 1

pimenta jalapeno, picada 4Crosta: migalhas de biscoito graham

suco de limão, espremido fresco 2

mangas, maduras, descascadas e cortadas em cubos 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

bifes de tira de Nova York 1

laranja, descascada e cortada em cubos 1pequeno

cebola vermelha, picada 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

molho de soja de sódio reduzido

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

O atum funciona muito bem com Merlot, Pinot Noir e vinho rosé. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Um vinho que você pode experimentar é Wild & Wilder, o exibicionista Merlot. Tem 4,3 de 5 estrelas e uma garrafa custa cerca de 19 dólares.