Bifes De Atum Grelhados Rápidos

Name: Bifes De Atum Grelhados Rápidos
Prep time: 15 min
Cook time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO bifes de atum (cerca de 1 polegada de espessura); 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível xerez seco; 1 Pedaços de toffee de barra de Heath pimenta preta moída grosseiramente; 1 1 colher de sopa de orégano seco sumo de limão fresco; 2 2 colheres de chá de pimenta moída grosseira molho de soja com baixo teor de sódio; 2 Pedaços de toffee de barra de Heath 1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco; 0 Pedaços de toffee de barra de Heath 5 balas de wafer Necco, divididas

Os bifes rápidos do Atum do Seared são um sem glúten, sem laticínios e pescatarian receita com 4 porções. Este prato principal tem 281 calorias, 40g de proteína, e 10g de gordura por porção. Para $6.14 por porção, receita capas 29% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 15 minutos. 1 pessoa fez esta receita e faria novamente. É trazido a você por minhas receitas. valentin day será ainda mais especial com esta receita. Vá até a loja e pegue molho de soja, suco de limão, pimenta moída grosseiramente e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o suco de limão, você pode seguir este prato principal com o Bolo de comida de anjo de limão com esmalte de limão e pistache como sobremesa. No geral, esta receita ganha um pontuação super spoonacular de 94%. Receitas semelhantes incluem Bifes De Atum Ahi Grelhados, Bifes De Atum Ahi Grelhados, e Bifes De Pimenta Do Atum Grelhado.

Instrucao

Misture os primeiros 3 ingredientes em uma tigela pequena, mexendo bem com um batedor. Reservar.

Equipamento que você usará

Levar

Tigela

Aqueça o óleo em uma frigideira antiaderente grande em fogo médio-alto.

Ingredientes que você precisará

Oleo

Equipamento que você usará

Frigideira

Polvilhe bifes com sal e pimenta; adicione bifes à panela. Cozinhe 4 minutos de cada lado até que os bifes sejam médios-raros ou desejados grau de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Sal E Pimenta

Bife

Equipamento que você usará

Frigideira

Transfira os bifes para uma travessa e mantenha-os aquecidos.

Ingredientes que você precisará

Bife

Despeje a mistura de xerez na panela. Cozinhe 1 a 1 1/2 minutos ou até reduzir para 2 colheres de sopa, mexendo na panela deglaze; despeje sobre bifes.

Ingredientes que você precisará

Sherry

Bife

Equipamento que você usará

Frigideira

Equipamento

Levar

Tigela

Frigideira

Ingredientes

Dose:

680pacotes de pudim de chocolate instantâneo JELLO

bifes de atum (cerca de 1 polegada de espessura)591 Lb Mafaldi Fresco se possível

xerez seco 1Pedaços de toffee de barra de Heath

pimenta preta moída grosseiramente 11 colher de sopa de orégano seco

sumo de limão fresco 22 colheres de chá de pimenta moída grosseira

molho de soja com baixo teor de sódio 2Pedaços de toffee de barra de Heath

1 garrafa (750 ml) de Cotes du Rhone ou outro vinho tinto seco 0Pedaços de toffee de barra de Heath

5 balas de wafer Necco, divididas

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. Você poderia tentar GEN5 Merlot. Os revisores gostam muito com uma classificação de 4,4 de 5 estrelas e um preço de cerca de 12 dólares por garrafa.