Bifes de atum marinado com gengibre e soja com sabor de gergelim-melancia

Name: Bifes de atum marinado com gengibre e soja com sabor de gergelim-melancia
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 680 pimenta habenero bifes de atum (cerca de 3/4 de polegada de espessura); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) óleo de sésamo escuro; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham manjericão fresco picado; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) gengibre fresco descascado ralado; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham gengibre fresco descascado ralado; 3 dentes de alho, picados; 118 1 Lb Mafaldi Fresco se possível cebolas verdes picadas; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham cebolas verdes em fatias finas; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível suco de limão fresco (cerca de 2 limões); 1 cp. queijo parmesão ralado sumo de limão fresco; 59 1 Lb Mafaldi Fresco se possível molho de soja com baixo teor de sódio; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível melancia laranja sem sementes em cubos; 177 1 Lb Mafaldi Fresco se possível suco de laranja fresco (cerca de 3 laranjas); 0 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1/2 xícara de vinho marsala doce; 2 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) vinagre de arroz temperado; 1 cp. queijo parmesão ralado Sriracha (molho Chileno quente, como Huy Fong); 1 cp. queijo parmesão ralado 1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa; 1 Oreos Recheados Duplos 1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível melancia vermelha semeada em cubos; 237 1 Lb Mafaldi Fresco se possível melancia amarela semeada em cubos

Bifes de atum marinado com gengibre e soja com sabor de gergelim-melancia podem ser uma boa receita para expandir sua caixa de receita de prato principal. Esta receita serve 4. Uma porção deste prato contém cerca de 42g de proteína, 9g de gordura, e um total de 354 calorias. Para $6.71 por porção, receita capas 38% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Será um sucesso no seu valentin day evento. É trazido a você por minhas receitas. 1 pessoa tentou e gostou desta receita. É uma boa opção se você estiver seguindo um sem glúten, sem laticínios e pescatarian dieta. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 45 minutos. Vá até a loja e pegue melancia laranja, cebolinha, manjericão e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar o gengibre fresco, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Gengibre Frescos como sobremesa. Com uma colher pontuação de 87%, este prato é espetacular. Receitas semelhantes incluem Bifes De Atum Marinado Com Gengibre, Bifes de atum grelhados com pepino-sabor de gengibre em conserva, e Bifes De Atum Marinado.

Instrucao

Para preparar o atum, misture os primeiros 8 ingredientes em um saco plástico grande com zíper.

Ingredientes que você precisará

Tangerinas, Cada

Equipamento que você usará

3 Xícaras (6 Onças) De Cebolas Fritas Francesas Originais Ou Com Queijo Cheddar French's®

Adicione o peixe ao saco; selar. Deixe marinar na geladeira por 30 minutos, virando ocasionalmente.

Ingredientes que você precisará

Doce De Polvo Brite

Para preparar o sabor, misture as melancias e os próximos 8 ingredientes (através do óleo de gergelim). Cubra e relaxe.

Ingredientes que você precisará

Pitada De Sementes De Gergelim Branco

(você Pode Usar Um Cuke Normal, Mas Semeie E Se A Casca For Cerosa, Descasque)

Prepare a grelha.

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Retire o peixe do saco; descarte a marinada.

Ingredientes que você precisará

1/2 Xícara De Cogumelos Shiitake, Cortados Em Quatro

Doce De Polvo Brite

Coloque o peixe na grelha revestida com spray de cozinha; cozinhe 3 minutos de cada lado ou até o grau médio-raro ou desejado de cozimento.

Ingredientes que você precisará

Tomate, Cortado Em Oito Fatias

Doce De Polvo Brite

Equipamento que você usará

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Sirva com sabor.

Ingredientes que você precisará

(você Pode Usar Um Cuke Normal, Mas Semeie E Se A Casca For Cerosa, Descasque)

Polvilhe com sementes de gergelim, se desejar.

Ingredientes que você precisará

5 Onças De Cebolinha Picada

Equipamento

3 Xícaras (6 Onças) De Cebolas Fritas Francesas Originais Ou Com Queijo Cheddar French's®

Sambal (pasta De Alho E Pimenta)

Ingredientes

Dose:

680pimenta habenero

bifes de atum (cerca de 3/4 de polegada de espessura)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

óleo de sésamo escuro 2Crosta: migalhas de biscoito graham

manjericão fresco picado 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

gengibre fresco descascado ralado 3Crosta: migalhas de biscoito graham

gengibre fresco descascado ralado 3

dentes de alho, picados 1181 Lb Mafaldi Fresco se possível

cebolas verdes picadas 3Crosta: migalhas de biscoito graham

cebolas verdes em fatias finas 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

suco de limão fresco (cerca de 2 limões)1cp. queijo parmesão ralado

sumo de limão fresco 591 Lb Mafaldi Fresco se possível

molho de soja com baixo teor de sódio 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

melancia laranja sem sementes em cubos 1771 Lb Mafaldi Fresco se possível

suco de laranja fresco (cerca de 3 laranjas)0cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1/2 xícara de vinho marsala doce 2cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

vinagre de arroz temperado 1cp. queijo parmesão ralado

Sriracha (molho Chileno quente, como Huy Fong)1cp. queijo parmesão ralado

1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa 1Oreos Recheados Duplos

1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

melancia vermelha semeada em cubos 2371 Lb Mafaldi Fresco se possível

melancia amarela semeada em cubos

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são ótimas opções para o atum. Embora o peixe seja frequentemente emparelhado com vinho branco, o peixe 'meatier' como o atum pode absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também vai emparelhar bem, especialmente se o seu tunan é preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Matanzas Creek Alexander Valley Merlot com uma classificação de 4.3 de 5 estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 28 dólares por garrafa.