Big Easy " Gumbo

Você nunca pode ter muitas receitas de pratos principais, então experimente o Big Easy " Gumbo. Uma porção contém 371 calorias, 30g de proteína, e 22g de gordura. Esta receita serve 10 e custa US $2,06 por porção. 1 pessoa ficou feliz por ter tentado esta receita. Esta receita é típica da culinária crioula. Vá até a loja e pegue cebola, camarão, caldo de galinha e algumas outras coisas para fazer hoje. Para usar a farinha, você pode seguir este prato principal com o Torta de maçã com molho de caramelo como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva aproximadamente 48 minutos. É uma boa opção se você estiver seguindo um livre de laticínios dieta. Todas as coisas consideradas, decidimos esta receita merece uma pontuação colheracular de 47%. Esta pontuação é muito boa. Receitas semelhantes incluem Big Easy " Gumbo, Gumbo Vegetal Ridiculamente Fácil, e Camarão fácil e Andouille Gumbo.

Instrucao

Aqueça o óleo em um grande forno holandês em fogo médio-alto; bata gradualmente a farinha e cozinhe, mexendo sempre, 5 a 7 minutos ou até que a farinha fique cor de chocolate. (Não queime a mistura.)

Ingredientes que você precisará

Granulados Em Forma De Coração

Farinha Para Todos Os Fins

Oleo

Equipamento que você usará

Levar

Forno Holandês

Reduza o fogo para médio. Junte a cebola e os próximos 4 ingredientes e cozinhe, mexendo sempre, 3 minutos. Aos poucos, misture o caldo de galinha; adicione o frango e os próximos 2 ingredientes. Aumente o fogo para médio-alto e leve para ferver. Reduza o fogo para baixo e cozinhe, mexendo ocasionalmente, 20 minutos.

Ingredientes que você precisará

Caldo De Galinha