Bocadillos De Atum

Name: Bocadillos De Atum
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4
Cuisine: Global
Ingredients: 4 Baguetes de 8 polegadas, divididos longitudinalmente; 1 cenoura, finamente cortada em cubos; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) manjerona seca; 2 alho-poró, partes verdes brancas e tenras apenas, finamente picadas; 2 Crosta: migalhas de biscoito graham azeite extra-virgem, mais para escovar; 1 ( beringelas) cebola picada; 4 pimentões piquillo, cortados em tiras finas; 4 um pouco de abobrinha picada Sal e pimenta moída na hora; 3 Crosta: migalhas de biscoito graham vinagre de xerez; 1 cp. vegetal (por exemplo, espinafre) 1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa; 1 Oreos Recheados Duplos tomilho picado; 1 tomate maduro, cortado pela metade transversalmente; 454 pimenta habenero atum Espanhol importado em azeite

O atum Bocadillos é um livre de laticínios e pescatarian prato. Para $3.85 por porção, receita capas 50% de suas necessidades diárias de vitaminas e minerais. Uma porção deste prato contém aproximadamente 56g de proteína, 25g de gordura, e um total de 1026 calorias. Esta receita serve 4. 1 pessoa achou esta receita saborosa e satisfatória. Uma mistura de tunan importado em azeite, azeite, açúcar e um punhado de outros ingredientes é tudo o que é preciso para tornar esta receita tão deliciosa. Para usar o açúcar, você pode seguir este prato principal com o Biscoitos De Açúcar Sem Açúcar Refinado De Trigo Integral como sobremesa. Da preparação ao prato, esta receita leva ao redor 45 minutos. Com uma colher pontuação de 90%, este prato é ótimo. Receitas semelhantes incluem Benefícios para a saúde do Atum: Salada Tunan Antipasto mediterrânea, Salada de atum e abacate com crosta de pimenta Ahi com molho de alho de coentro (GF!) ... e Fave Five Friday: atum saudável, e Atum Tataki também conhecido como atum grelhado.

Instrucao

Em uma frigideira, aqueça as 2 colheres de sopa de óleo.

Ingredientes que você precisará

Afinar-

Equipamento que você usará

Tomate Fatiado, Opcional

Adicione a cebola, o alho-poró, o tomilho e a manjerona. Tempere com sal e pimenta. Cozinhe em fogo moderadamente baixo, mexendo, até amolecer, 10 minutos.

Ingredientes que você precisará

4 Fatias De Queijo Muenster, Cortadas Ao Meio

Manjerona

1 Pequena Cabeça De Repolho Savoy, Ou Napa, Cortada Em Tiras De 1 Polegada De Espessura

1-1/2 Colheres De Chá De Alho Picado GOYA® Ou 3 Dentes De Alho Fresco Picados Finamente

1/2 Cabeça De Repolho Savoy Cortada Em Fatias Finas

Adicione o açúcar, vinagre e cenoura e cozinhe até que o líquido tenha evaporado, 5 minutos.

Ingredientes que você precisará

Fatias Finas De Presunto Virgínia Ou Presunto

Gordura De Porco

1 Mistura Para Bolo De Chocolate Comprada Em Loja, Como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, Assada De Acordo Com As Instruções Da Caixa

Transfira para uma tigela e leve à geladeira até esfriar.

Equipamento que você usará

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Adicione o atum e seu óleo aos vegetais, quebrando o atum em grandes flocos.

Ingredientes que você precisará

Tortilhas De Milho Amarelo (6 Polegadas), Aquecidas

Tangerinas, Cada

Afinar-

Pré-aqueça o frango.

Equipamento que você usará

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Pincele o lado cortado das baguetes com óleo e brinde um pouco. Esfregue os lados cortados do tomate sobre as baguetes, deixando muita polpa. Coloque o atum nas baguetes, cubra com os piquillos; sirva.

Ingredientes que você precisará

Baguete

Pimenta Piquillo

1/2 Libra De Queijo Cheddar Forte, Picado

Para Espalhar Na Torrada, Se Desejar

Tangerinas, Cada

Afinar-

2 3/4 Onças (75 Gramas) De Passas Douradas

Equipamento

Tomate Fatiado, Opcional

(cada Um Em Xícaras De Tamanho Pequeno) Pudim De Limão

Para Temperar (os Poblanos Variam Em Seu Picante

Ingredientes

Dose:

Baguetes de 8 polegadas, divididos longitudinalmente 1

cenoura, finamente cortada em cubos 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

manjerona seca 2

alho-poró, partes verdes brancas e tenras apenas, finamente picadas 2Crosta: migalhas de biscoito graham

azeite extra-virgem, mais para escovar 1( beringelas)

cebola picada 4

pimentões piquillo, cortados em tiras finas 4um pouco de abobrinha picada

Sal e pimenta moída na hora 3Crosta: migalhas de biscoito graham

vinagre de xerez 1cp. vegetal (por exemplo, espinafre)

1 mistura para bolo de chocolate comprada em loja, como Betty Crocker Super Moist Dark Chocolate, assada de acordo com as instruções da caixa 1Oreos Recheados Duplos

tomilho picado 1

tomate maduro, cortado pela metade transversalmente 454pimenta habenero

atum Espanhol importado em azeite

Vinho recomendado: Merlot, Pinot Noir, Vinho Rosa

Merlot, Pinot Noir e vinho rosé são minhas principais opções para atum. Embora o peixe seja frequentemente combinado com vinho branco, peixes 'mais carnudos' como o atum podem absolutamente ir com vinho tinto. Um Rosé também combina bem, especialmente se o seu tunan for preparado com ingredientes mais adequados para um vinho branco. O Merlot do diretor com um 5 fora de 5 classificação por Estrelas parece uma boa combinação. Custa cerca de 21 dólares por garrafa.